Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

Het systeem dat door de NBA-commissaris wordt gebruikt, maakt de selectie mogelijk van de drie gelukkige teams die daardoor de eerste posities mogen kiezen wie er mogen spelen.

De NBA Draft: hoe werkt dit loterij-systeem?

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

De Formule 1 voor vrouwen bestaat, ook al heeft die niet dezelfde populariteit als die van de mannen. Dit is echter aan het veranderen omdat steeds meer vrouwen talent voor deze sport tonen.

Wie zijn de tien vrouwen in de Formule 1?

Het potentieel dat James Harden op het veld laat zien, plus de grote aantrekkingskracht die hij daarbuiten heeft, en daarbij nog zijn charisma, brengt ons ertoe een aantal regels aan hem te wijden. Ontdek meer over de spelstijl van de speler die bekend staat als The Beard.

James Harden: analyse van zijn spelstijl

Door de geschiedenis heen zijn er tennissers geweest die een tijdlang het spelen op gras hebben gedomineerd. Hieronder analyseren we enkele van de beste.

De beste grasbaanspelers in de tennisgeschiedenis

De elliptische fiets of crosstrainer kan voor ons erg nuttig zijn bij ons streven om vet te verbranden. Het stelt ons in staat om het trappen in een normaal tempo af te wisselen met een tempo dat veel intensiever is.

6 belangrijke dingen die je moet weten over de crosstrainer

Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

Fit People - Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

Zoals je gaat merken, zijn alle voedingsmiddelen die we je hieronder laten zien naast eetlustremmend ook nog eens heel gezond. Daarom gaan ze perfect samen met ieder type dieet of plan voor gewichtsverlies. 

Voeding om je eetlust te verminderen

Als je een platte buik wilt krijgen, dan zijn er bepaalde tips die je niet over het hoofd mag zien. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten om dit doel, waar je zo naar verlangt, te bereiken.

Vijf essentiële regels voor een platte buik

Veel diëten stellen voor koolhydraten te elimineren uit onze dagelijkse voeding. We kunnen echter niet negeren dat ze ook een belangrijke functie vervullen. Eén van de eerste stappen die veel mensen meestal nemen als ze beginnen met trainen en gezond eten, is het elimineren van koolhydraten.

Moeten we koolhydraten elimineren uit ons dieet?

HIIT staat voor High-Intensity Interval Traning. Deze training bestaat uit een aantal oefeningen die je in intervallen uitvoert, met daartussen veel rustmomenten.

Waarom is HIIT zo populair?

Suspension training voor je buik is helemaal in, deels omdat het nieuw is en deels vanwege de voordelen. Het beoefenen van dit soort oefeningen komt steeds vaker voor. Je kunt ook je eigen routine voor je buik doen met TRX-banden.

Suspension training met TRX-banden voor je buik

Leer alles wat er te weten valt over het volgen van een eiwitrijk dieet. Begrijp wanneer je zo een dieet moet starten, of hoe het schadelijk kan zijn als je het op het verkeerde moment start.

Een eiwitrijk dieet: afvallen en spiermassa opbouwen

Fietsen, loopbanden en aerobe oefeningen vormen de perfecte combinatie om onze missie om een wasbord te krijgen te bereiken. Naast het versterken van onze buikspieren, helpen ze ons ook om ons uithoudingsvermogen om herhalingen van oefeningen te doen op te bouwen.

Cardiotraining is essentieel voor een wasbord

Er zijn veel natuurlijke producten die kunnen werken als adaptogenen om ons te helpen bij het beoefenen van onze favoriete sport. Een van de meest interessante planten, met het grootste aantal voedingsstoffen, is Rhodiola Rosea.

Rhodiola Rosea gebruiken als een adaptogeen bij het sporten

De Copa Libertadores de America is het belangrijkste voetbaltoernooi in Latijns-Amerika omdat het de beste teams van elke competitie samenbrengt.  Wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Copa Libertadores de America: meer over dit toernooi

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Cookiewetgeving

Reclamebeleid

Redactioneel Beleid

Team Van Professinals

Wie We Zijn

Contact

Leer hier oefeningen die je core trainen

Bang om met CrossFit te starten? Hier de sleutel...

10 voordelen van Zumba voor lichaam en geest

De beste oefeningen om je bilspieren te liften

Welke oefeningen verbranden de meeste calorieën?

Jezelf dun lopen: onze richtlijnen hoe dit te doen

De UCI: Union Cycliste Internationale in Zwitserland

Sporten in de bergen: voor vakantie of een weekendje weg

Bergsporten: ga lekker de vrije natuur in!

Cardio

Wat is de energiebalans en waarom is die belangrijk?

Een maagbeschermingsdieet: probeer het te voorkomen

Zelfgemaakte smoothies voor na de training

Afvallen in een paar weken: zo doe je dat

Oefeningen voor kniepijn die je kunnen helpen

4 tips om spijsverteringsproblemen in de zomer te vermijden

Pijn bij het sporten: is het normaal of niet?

Waterrevalidatie voor blessures aan de kruisbanden

Spierkracht en een hoge levensverwachting: hoe zit dat?

Dumbbell-oefeningen: trainen met halters

Wat is occlusietraining en wat zijn de voordelen?

De beste oefeningen om je quads thuis te versterken

Sport

Facebook

Misschien ook interessant ...

Je kunt ook lezen