Gezondheid

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Wat sporters moeten weten over hyponatriëmie

Hyponatriëmie is een aandoening die meestal en vaak sporters treft. Het belangrijkste probleem ermee is dat het in veel gevallen moeilijk te diagnosticeren is én alle vervelende symptomen op te noemen waar sporters last van kunnen hebben. Daarom is het…

Quercetine: de ontstekingsremmende antioxidant

Quercetine is een stof die behoort tot de klasse van flavonoïden. Het wordt gevonden in een verscheidenheid van fruit, groenten, en ook in voedingssupplementen. De antioxiderende werking ervan is extreem hoog en daarom heeft het zeer positieve effecten op het…

Het piramidaal syndroom: wat veroorzaakt het?

Een compressie of aantasting van de heupzenuw veroorzaakt een piramidaal syndroom, ook wel bekend als piriformis syndroom. Pijn, tintelingen en gevoelloosheid zijn de belangrijkste symptomen. Lees meer over deze aandoening in het volgende artikel. Wat is het piramidaal syndroom? Ten…

Voordelen van ischemische compressietherapie

Wanneer we een blessure hebben opgelopen, en vooral in de benen, dan is ischemische compressietherapie de sleutel tot herstel en het verminderen van de pijn. In het volgende artikel zullen we je er meer over vertellen. Wat is ischemische compressietherapie?…

Kun je sporten met migraine? Vragen en antwoorden

Er bestaan veel meningen, mythen en debatten over sporten met migraine. In dit artikel zullen we een aantal aspecten van migraine en lichaamsbeweging ophelderen. Lees verder om te ontdekken wat de meest geschikte manier is om te sporten voor mensen…

Kan lichaamsbeweging slecht voor je zijn?

Kan lichaamsbeweging slecht voor je zijn? Het is in principe een positieve manier om je tijd door te brengen. Het kan je namelijk helpen om een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden. Daarom wordt beweging een grote bondgenoot in…

Met krachttraining blessures voorkomen

Zoals de naam al aangeeft, is krachttraining de beste methode om je spiermassa en je lichaamskracht te vergroten. Het is niet alleen een goede trainingsvorm, het is vaak ook veiliger dan andere sportroutines. Bovendien kun je met krachttraining blessures voorkomen…

Mentale trucs voor een goede prestatie

Als je een doel probeert te bereiken is het belangrijk dat je leert omgaan met negativiteit en falen. Anders zou je je motivatie wel eens kunnen verliezen, jezelf kunnen saboteren en opgeven om je doel te bereiken. Om die reden…

Oorzaak van lactaat en hoe het kwijt te raken

Een oorzaak van lactaat is het lichaam dat lactaat aanmaakt wanneer er tijdens de fysieke activiteit een tekort aan zuurstof is. Terwijl melkzuur wordt geproduceerd wanneer glucose na consumptie wordt geoxideerd. Het verschil tussen deze twee is dat er waterstof-ionen…

Spierblessures: oorzaken en behandelingen

Spierblessures ontstaan meestal als gevolg van vermoeidheid of overmatig en slecht gebruik van een spier. In de meeste gevallen kunnen we ze echter voorkomen door de oorzaken en behandelingen ervan te kennen. Omdat we niet willen dat je je training…

Spierpijn in de benen: hoe vermijd je dit?

Vaak hebben mensen na het sporten of na 30 minuten of meer lopen last van spierpijn in de benen. Deze pijn kan het gevolg zijn van het niet correct uitvoeren van bepaalde oefeningen. Spierpijn kan voorkomen omdat bepaalde aspecten tijdens…

Wat is pregorexia en wat zijn de gevolgen?

Pregorexia kan tijdens de zwangerschap optreden: het houdt een obsessie in met het gewicht dat tijdens de zwangerschap wordt bereikt. Lees verder om meer te weten te komen over deze gevaarlijke geestelijke gezondheidsstoornis. Bovendien weet je zo wat je kunt…