Gezondheid

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Vijf effectieve huismiddelen tegen hoofdpijn

Spierspanning, stress, eetstoornissen, slaapgebrek, vermoeide ogen of bepaalde ziekten kunnen allemaal de oorzaak zijn van hoofdpijn. Dit is erg vervelend en irritant. Het goede nieuws is dat er natuurlijke, praktische en zeer effectieve huismiddelen tegen hoofdpijn zijn om te ontdekken. …

Vijf manieren om obesitas onder kinderen te bestrijden

Obesitas onder kinderen is een gezondheidsprobleem waar wereldwijd steeds meer kinderen last van hebben. Hoewel de oorzaken kunnen verschillen, zijn vooral een ongezond eetpatroon en gebrek aan fysieke activiteit een heel gevaarlijke combinatie. In dit artikel geven we je wat…

Het Turks stoombad en de voordelen ervan

Het Turks stoombad, ook wel hammam (bad in het Arabisch) genoemd, is al sinds de oudheid populair. Dit bad staat bekend om zijn vochtigheidsgraad van 99 procent. Het is een vochtige warmte waarbij de temperatuur in de ruimte niet overal…

Voordelen van de Powerball Gyroscope

Op het eerste gezicht lijkt het misschien meer op speelgoed voor kinderen dan op een trainingsinstrument! De belangrijke voordelen van de Powerball liggen echter op het gebied van zowel de fysiotherapie als spierversterking. Steeds meer zorgverleners onderzoeken het mogelijke gebruik…

De betrouwbaarheid van voedingsetiketten

We weten allemaal hoe belangrijk het is om voedseletiketten te lezen. De informatie die we op deze etiketten lezen is echter niet altijd betrouwbaar. Zouden we eigenlijk moeten twijfelen aan de betrouwbaarheid van voedingsetiketten?  Laten we het hier eens over…

Tips om na je 40ste beter te slapen

Als volwassenen kunnen dagelijkse zorgen en stress ervoor zorgen dat je slapeloosheid ervaart. Of je slaapproblemen hebt of niet, deze tips om na je 40ste beter te slapen zijn altijd handig. Hoe weet je of je last hebt van slapeloosheid…

De effecten van slaaptekort op je lichaam

Onze gewoonten zijn de afgelopen jaren om vele redenen drastisch veranderd. Voldoende rust krijgen is ongetwijfeld één van de gewoonten die geleidelijk aan verdwijnt. De effecten van slaaptekort kunnen diverse problemen veroorzaken. De constante afleiding en het razend tempo van…

Kleine veranderingen voor geweldige resultaten

Iedereen weet dat het proberen om mee te komen met de hectiek van het dagelijks leven soms betekent dat je gezondheid eronder lijdt. Erkennen dat dit een probleem is kan de eerste stap zijn in het maken van kleine veranderingen. Echter,…

Vijf redenen om eerder naar bed te gaan

Met de hectische levensstijl die we gewend zijn, lijkt acht uur per dag slapen een steeds moeilijker bereikbaar doel. Specialisten hebben ons echter gewaarschuwd voor de gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met maar een paar uur slaap per dag. In dit…

Tips om je energie en vitaliteit te verhogen

Vitaliteit is de staat van dynamisch zijn en veel energie hebben. Het is namelijk belangrijk om vitaal te zijn om zo onze dagelijkse activiteiten met enthousiasme uit te kunnen voeren. Meer energie en vitaliteit: vier energieniveaus Hier zijn enkele eenvoudige…

Vapen als gezonder alternatief voor roken?

Veel mensen zien vapen als gezonder alternatief voor roken Niet iedereen denkt hier echter hetzelfde over. Er zijn veel verschillende meningen over de gezondheidsgevolgen van de elektrische sigaret. Sommige experts geven aan dat vapen aanzienlijk minder schadelijk is dan de gewone…

Oefeningen die je evenwicht verbeteren

In vorm zijn betekent dat je een gespierd lichaam hebt. Dit houdt ook in dat je weerstand constant vooruitgaat en dat je balans verbetert. Om je hiermee te helpen zijn er verschillende oefeningen die je evenwicht verbeteren. Die willen we…

Ontdek 10 gezondheidsvoordelen van regelmatig sporten

De voordelen van regelmatig sporten voor je gezondheid zijn oneindig. Hiervoor hoef je geen atleet te worden. Het is niet verplicht om naar de sportschool te gaan of privélessen te nemen, je hebt alleen een beetje motivatie nodig. Gezond plezier Misschien heb…

Tips om je hartslag te meten

Als we over het hart praten, dan waarderen we vooral haar functies in het geven van leven. Of je nu wel of niet regelmatig lichamelijk actief bent, je hartslag kan je vertellen hoeveel anaerobe energie je lichaam nodig heeft. Dit is…