Gezondheid

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

4 oefeningen om lage rugpijn te helpen verlichten

De onderrug wordt ook wel de lendenstreek genoemd. Deze bestaat uit vijf wervels, die verantwoordelijk zijn voor de ondersteuning van het grootste deel van het gewicht van het bovenlichaam. Al met al is dit gebied gevoelig voor ongemakken zoals lage…

Welke sport kun je beoefenen als je kniepijn hebt?

Kniepijn is een waarschuwingssignaal. Het is misschien wel de meest slopende soort blessure die er bestaat. Maar ondanks dat je kniepijn hebt kun je toch nog steeds bepaalde sporten beoefenen. Een lichte pijn kan activiteiten tot stilstand brengen omdat ermee…

De meestvoorkomende blessures bij het kunstschaatsen

Er zijn veelvoorkomende blessures bij het kunstschaatsen. Schaatsers voeren sprongen, pirouettes, rotaties en een serie van schaatselementen uit die kunnen leiden tot ernstige en voor hun welzijn schadelijke blessures. Het is een sport met een hoge technische moeilijkheidsgraad waarbij je…

Wanneer en hoe postpartum-oefeningen te doen

Postpartum-oefeningen hebben verschillende moeilijkheidsgraden. Natuurlijk is elke moeder anders. Daarom moeten de postpartum-oefeningen op basis van de individuele capaciteiten van elke moeder aangepast worden. Hier zijn enkele tips met betrekking tot postpartum-oefeningen en hoe je na de bevalling met jouw…

Blijf gehydrateerd met hydrogen water

Atleten zijn erg gecharmeerd van hydrogen water! Deze nieuwe drank zit vol met goede eigenschappen en is zeer gunstig om je lichaam gehydrateerd te houden. Hieronder vertellen we je alles over deze ongewone vloeistof. En omdat we geen andere keuze…

Voordelen van samen met je partner trainen

In dit artikel gaan we de voordelen van samen met je partner trainen bespreken. Gebrek aan lichaamsbeweging is één van de belangrijkste risicofactoren van de huidige levensstijl van veel mensen. Echter, in veel gevallen hebben mensen gewoonweg niet de tijd…

Hoe je luiheid tegengaat en productiever wordt

Productiviteit is een belangrijke factor in het bereiken van je levensdoelen. Het is niet altijd gemakkelijk om de meest productieve versie van jezelf te zijn. Daarom leren we je in dit artikel hoe je luiheid tegengaat zodat je proces en werkritme…

Wat moet je doen bij een hersenschudding?

Een hersenschudding komt vrij vaak voor bij sporten zoals voetbal en worstelen. Als we vermoeden dat iemand tijdens het sporten een hersenschudding heeft opgelopen, dan moeten er alarmbellen gaan rinkelen en is snel handelen noodzakelijk. Al met al heeft niets…

Helpt Viagra om je sportprestaties te verbeteren?

Viagra is een medicijn dat kan helpen om de seksuele begeerte te stimuleren. Echter, veel atleten zijn begonnen om het te gebruiken voor andere doeleinden, zoals om hun sportprestaties te verbeteren. Viagra om je sportprestaties te verbeteren In de sportwereld…

Wat sporters moeten weten over hyponatriëmie

Hyponatriëmie is een aandoening die meestal en vaak sporters treft. Het belangrijkste probleem ermee is dat het in veel gevallen moeilijk te diagnosticeren is én alle vervelende symptomen op te noemen waar sporters last van kunnen hebben. Daarom is het…

Quercetine: de ontstekingsremmende antioxidant

Quercetine is een stof die behoort tot de klasse van flavonoïden. Het wordt gevonden in een verscheidenheid van fruit, groenten, en ook in voedingssupplementen. De antioxiderende werking ervan is extreem hoog en daarom heeft het zeer positieve effecten op het…

Het piramidaal syndroom: wat veroorzaakt het?

Een compressie of aantasting van de heupzenuw veroorzaakt een piramidaal syndroom, ook wel bekend als piriformis syndroom. Pijn, tintelingen en gevoelloosheid zijn de belangrijkste symptomen. Lees meer over deze aandoening in het volgende artikel. Wat is het piramidaal syndroom? Ten…

Voordelen van ischemische compressietherapie

Wanneer we een blessure hebben opgelopen, en vooral in de benen, dan is ischemische compressietherapie de sleutel tot herstel en het verminderen van de pijn. In het volgende artikel zullen we je er meer over vertellen. Wat is ischemische compressietherapie?…