Buikspieren

In dit gedeelte leer je oefeningen om een sixpack te krijgen en veelvoorkomende fouten te vermijden.

Piramidetraining om je buikspieren te trainen

Piramidetraining is een methode waarbij actieve periodes worden afgewisseld met volledige of gedeeltelijke herstelperiodes. Het is zeker mogelijk om gebruik te maken van piramidetraining om je buikspieren te trainen. Je buikspieren zijn een belangrijke spiergroep die je helpen bij het…

Versterk je taille met deze 5 buikspieroefeningen

Steeds meer mensen bekommeren zich om hun uiterlijk en hun gezondheid. Dat is een gunstige ontwikkeling omdat veel mensen zo speciale aandacht besteden aan buikspieroefeningen. Een goed getrainde sixpack is namelijk synoniem voor een aantrekkelijke lichaam en een gezond leven.…

Je buikspieren trainen met deze oefeningen

Misschien denk je dat het trainen van je buikspieren alleen nodig is om er beter uit te zien, maar dat is niet zo. Stevige en sterke buikspieren hebben talrijke voordelen voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Je kunt een…

Een snelle ab-workout voor drukbezette mensen

Taken op het werk, thuis, met familie en nog zo veel andere dingen te doen, kunnen ons laten vergeten wat het belangrijkste is: gezondheid en welzijn. Je kunt dit probleem aanpakken door een snelle ab-workout te doen waarbij je geen…

Krijg een platte buik met deze 6 oefeningen

Wie wil er nu geen platte buik zoals de beroemdheden en fitnessgoeroes hebben? Je hoeft geen operatie te ondergaan of jezelf uit te hongeren. Met bepaalde oefeningen en natuurlijk een gezonde levensstijl, kun je buikspieren krijgen om jaloers op te…