Fitness

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

De beste beenspieroefeningen voor thuis

Sommigen van ons hebben gewoonweg niet de tijd of het geld om fit te worden in een sportschool. Als jij er daar één van bent, dan raden we je aan om thuis te gaan trainen. In ons artikel van vandaag…

Beginnen met push-ups: vier adviezen

Push-ups zijn aanwezig bij de overgrote meerderheid van alle sportroutines, of het nu gaat om cardio- of krachttraining. Er zijn echter veel mensen die niet weten hoe je ze goed moet uitvoeren. In dit artikel geven we je enkele tips…

De voordelen van CrossFit

CrossFit heeft in de afgelopen jaren een enorme groei doorgemaakt. Met de oefeningen kun je in je best mogelijke vorm blijven, spieren opbouwen en cardiovasculair gezond blijven. Lees hier over de vele voordelen van CrossFit! CrossFit is een trainingsprogramma met…

Oefeningen voor tijdens je zwangerschap

De zwangerschap is een prachtige fase in het leven van een vrouw. Natuurlijk vinden er talloze veranderingen plaats in je lichaam, zodat het zich kan voorbereiden om een baby op de wereld te zetten. Dit is echter geen reden om…