Wandelen

Informatie over welke schoenen en kleding je nodig hebt, samen met voorbeelden van mogelijke wandelroutes en advies over hoe je letsel kunt voorkomen.

Meer stappen zetten op een dag: hoe doe je dat?

Het lijkt misschien niet zo belangrijk, maar door het tellen van de stappen die je dagelijks zet, kun je een gezondere levensstijl bereiken. Het is dan ook niet zo gek dat veel trainers en fitnessinstructeurs adviseren om dagelijks een wandeling…

De voordelen van wandelen naar het werk

Kijk je naar het aantal uren dat mensen op hun werk doorbrengen, dan klinkt het best wel logisch om meer te trainen op het werk dan in de vrije tijd. Je kan verschillende manieren bedenken en hiervan biedt wandelen naar…

Hoe kies je een goede wandelrugzak?

Wandelen is nog altijd een populaire activiteit en de ideale sport voor mensen die liever niet naar de sportschool gaan of geen zin hebben om zich uit te sloven. Het is de ideale manier om een verkwikkende training te doen…

Hoe kies je goede wandelschoenen?

Vroeger deden slechts een paar fitte mensen aan trekking en hiking, oftewel lange-afstandswandelen! Maar tegenwoordig is wandelen trendy geworden, die door iedereen beoefend kan worden dankzij de paden die in veel bergen uitgezet zijn. Wil je ook aan dit avontuur…

Wat heb je nodig om te wandelen in de natuur?

Wandelen, ook wel trekking genoemd, is een van de meest populaire sporten. Dit komt door de erkende voordelen van buitensporten en het omringd zijn door de natuur. Of je nu al deel uitmaakt van de groep wandelliefhebbers of omdat je…

Wat zijn trektochten voor wandelaars?

Weet jij eigenlijk wat trektochten voor wandelaars zijn? Laten we bespreken wat het precies inhoudt en hoe je dit in de praktijk kan brengen. Wat zijn trektochten voor wandelaars? Wat we trektochten noemen, zijn meestal gewoon wandeltochten. Een trektocht kan je op meerdere…

Zes fantastische bergwandelingen in Spanje

Je kan kiezen uit zoveel verschillende bergwandelingen in Spanje, dat je eigenlijk een compleet boek nodig hebt om deze volledig te behandelen. Er is gewoon amper tijd om alle opties te bespreken die de geografie van het Iberisch Schiereiland te…

Voordelen van ’s avonds wandelen

Spijsvertering en stofwisselingsprocessen worden verbeterd door ’s avonds te wandelen. De meest elementaire beweging die de mensheid kent, kan je lichamelijke toestand verbeteren, zelfs als je dit ’s avonds doet. Zoals je zult zien zijn de voordelen van ’s avonds…

Hoe je de taille-omvang kunt verminderen

Als je op zoek bent naar een manier waarmee je je taille-omvang kunt verminderen en een platte buik kunt krijgen, moet je weten dat dit mogelijk is door te wandelen. Houd in gedachten dat het geheim om af te vallen…