Dieet en voeding

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Eigenschappen van lijnolie in een dieet

Lijnolie- of lijnzaad wordt steeds populairder. Dit vanwege de eigenschappen van lijnolie en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid. De vele voordelen die we van deze plant krijgen zorgen ervoor dat steeds meer mensen de plant in hun…

Snelle en eenvoudige recepten met eiwitten

De meesten van ons kiezen altijd voor dezelfde klassieke kipfilet als we onze dagelijkse eiwitten willen consumeren. Toch is er een lange lijst van verschillende vleessoorten die eiwitten bevatten. Met deze snelle en eenvoudige recepten geniet je van vele smaken.…

Drie argumenten tegen bewerkt voedsel

Hoewel voedingsadditieven gemaakt zijn om het product beter te laten smaken en langer goed te houden, zorgen ze ook voor meer vetophoping. In dit artikel geven we daarom argumenten tegen bewerkt voedsel en voor gewichtsverlies. Voor veel mensen behoren bewerkte…

Vier geweldige recepten voor kaassalade

Deze geweldige recepten voor kaassalade zijn enorm populair bij diëten met een laag vetgehalte. Het is bovendien een combinatie die wat eiwitten toevoegt aan je groenten. Terwijl het niet genoeg is om je te laten aankomen, verbetert kaas wel je…

Eiwitkoekjes: perfect voor bij de koffie

Jezelf trakteren op een zoet dessert na een maaltijd en tegelijkertijd voor jezelf zorgen en een gezond dieet aanhouden. Geloof je het niet? Na het lezen van het recept voor eiwitkoekjes dat we je in dit artikel geven zul je…

Zes trucs om af te vallen

Als je af wilt vallen dan heb je waarschijnlijk al veel verschillende dingen uitgeprobeerd die wellicht niet de resultaten opleveren die je verwachtte. Geef niet op! In dit artikel geven we je een paar trucs om af te vallen, met…

Recepten voor tapas met weinig calorieën

Wie houdt er nou niet van om Spaanse tapas te eten samen met vrienden en familie? Het is moeilijk om iets te vinden dat nog Spaanser is dan deze kleine gerechten. Wie overigens denkt dat een dieet volgen niet samen…