Dieet en voeding

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Heerlijke recepten voor salade caprese

De caprese salade komt oorspronkelijk uit Capri, dat vlak bij Napels ligt, en deze overheerlijke creatie wordt beschouwd als een Italiaans embleem. Het bevat namelijk de kleuren van de Italiaanse vlag. In dit artikel geven wij je een aantal smakelijke…

Heerlijke smoothies met natuurlijke eiwitten

Smoothies vormen een geweldig ontbijt, maar je kan ze ook in de namiddag voordat je work-out begint drinken of als snack wanneer je ’s avonds een film kijkt. De meeste smoothies zitten echter vol met vetten en suikers. Vandaag willen…

Niet-zuivel dranken: gezond maar ook lekker

Niet-zuivel dranken worden voornamelijk geconsumeerd door mensen die lijden aan lactose-intolerantie of door mensen die een veganistisch dieet volgen. Ze zijn al met al voor iedereen een gezonde optie, ongeacht intoleranties of eetstijlen. Hieronder laten we je zien wat de…

Bijwerkingen van het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet draait om het consumeren van minder koolhydraten, waardoor de lever gedwongen wordt om ketonen te produceren. Deze ketonen worden vervolgens gebruikt als brandstof. In onderstaand artikel zullen wij je er iets meer over vertellen en ook stilstaan…

Drie recepten voor zelfgemaakte zomerse ijsjes

Het is eindelijk weer zomer! De temperaturen stijgen en wij krijgen weer zin in koud voedsel. Natuurlijk is ijs één van de populairste lekkernijen van dit seizoen. Wij kijken nu naar drie recepten voor zelfgemaakte zomerse ijsjes. Iedereen houdt nou…

Lekkere en lichte recepten met serranoham

Vandaag presenteren we een aantal recepten met een belangrijk ingrediënt uit de Spaanse culinaire traditie, namelijk serranoham. Dit is een essentieel onderdeel van de Spaanse keuken en je kan het op verschillende manieren eten. Wij bieden hier alvast enkele lekkere…

Smakelijke en gezonde recepten met vlees

Vlees is een cruciale bron van eiwitten in bijna elk dieet. Daarom hebben wij een paar gezonde recepten met vlees samengesteld. Soms is het echter wel zo dat we vlees in beslag onderdompelen of in vet laten sudderen en dat…

Gezonde shakes en smoothies

Er is niks beters dan de dag beginnen met energie en kracht. Wat kan je dus beter doen dan gezonde shakes en smoothies drinken zodra je wakker bent? Ze werken snel en bieden ook nog eens veel energie! Wat heb…

De eigenschappen en voordelen van gember

Oorspronkelijk is gember een wortelstok uit Indochina. Het heeft een sterke kruidige smaak die mensen gebruiken om hun maaltijden te verbeteren. Lees verder en leer meer over de eigenschappen en voordelen van gember. Gember voegt een exotisch tintje toe dat…