Bodybuilding

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

5 armoefeningen met weerstandsbanden

Leg je dumbbells en halters maar aan de kant, en gebruik in plaats daarvan tijdens je work-out eens een weerstandsband. Het zal je biceps en triceps absoluut ten goede komen! Hieronder zetten we de beste armoefeningen met weerstandsbanden voor je op een rijtje.…

Met krachttraining blessures voorkomen

Zoals de naam al aangeeft, is krachttraining de beste methode om je spiermassa en je lichaamskracht te vergroten. Het is niet alleen een goede trainingsvorm, het is vaak ook veiliger dan andere sportroutines. Bovendien kun je met krachttraining blessures voorkomen…

De beste oefeningen voor je armen

De spiergroepen waaruit je armen bestaan zijn waarschijnlijk de spiergroepen die je het meest gebruikt in het dagelijkse leven. Bij het sporten is er niets wat op het eerste gezicht meer opvalt dan als je armen hebt die zo gespierd…