Cardio

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Welke oefeningen verbranden de meeste calorieën?

Cardio Welke oefeningen verbranden de meeste calorieën?Gezond zijn zou je belangrijkste drijfveer moeten zijn bij het beoefenen van sport, maar buiten tijd doorbrengen kan een stimulans...

Jezelf dun lopen: onze richtlijnen hoe dit te doen

Wandelen Jezelf dun lopen: onze richtlijnen hoe dit te doen Afvallen is niet alleen een kwestie van diëten, en het is ook niet nodig om jezelf schade te berokkenen door...

De UCI: Union Cycliste Internationale in Zwitserland

Cardio De UCI: Union Cycliste Internationale in Zwitserland UCI staat voor Union Cycliste Internationale, wat in het Nederlands de internationale wielerunie betekent. Dit is namelijk het mondiale bestuursorgaan...

Sporten in de bergen: voor vakantie of een weekendje weg

Cardio Sporten in de bergen: voor vakantie of een weekendje weg Misschien haat je tijdens het vakantieseizoen de drukte op het strand? Of misschien wil je in de herfst of in...

Bergsporten: ga lekker de vrije natuur in!

Cardio Bergsporten: ga lekker de vrije natuur in!Je kunt in de zomer of in de winter van bergsporten genieten terwijl je de frisse lucht van de natuur...

Je uithoudingsvermogen vergroten met hardlopen

Hardlopen Je uithoudingsvermogen vergroten met hardlopen Als je je uithoudingsvermogen vergroten wilt tijdens het hardlopen, moet je weten dat er verschillende manieren zijn om dit aan...

6 tips om succesvol te beginnen met hardlopen

Hardlopen 6 tips om succesvol te beginnen met hardlopen De afgelopen jaren is het aantal mensen dat meer geeft om hun uiterlijk en fysieke conditie toegenomen. Hardlopen is een...

Dagelijkse korte sprints op de trap voor je cardiovasculaire gezondheid

Cardio Dagelijkse korte sprints op de trap voor je cardiovasculaire gezondheid De zittende levensstijl is een wereldwijd probleem. Een heel hoog percentage van de bevolking krijgt dagelijks geen beweging. Zelfs zoiets...

De voordelen van springen tijdens je training

Cardio De voordelen van springen tijdens je training Als we het hebben om het vergroten van de kracht in je onderlichaam, dan is springen tijdens je training een...

Samen met je hond hardlopen: vijf tips

Hardlopen Samen met je hond hardlopen: vijf tips De warme dagen zijn begonnen en je hebt wellicht gemerkt dat jij en je huisdier misschien wel wat overgewicht hebben....

Bouw je uithoudingsvermogen op met hardlopen

Hardlopen Bouw je uithoudingsvermogen op met hardlopen Ben jij al buiten adem als je net één rondje hard hebt gelopen? Geeft een paar keer touwtjespringen je het...

De zomer komt eraan: wat is jouw favoriete zomersport?

Cardio De zomer komt eraan: wat is jouw favoriete zomersport?Welzijn en plezier tijdens de vakantie combineren is wel degelijk mogelijk. De zomer is een ideaal moment om veel tijd...

Voeding en functionele training: ken je dat?

Cardio Voeding en functionele training: ken je dat?Hoewel dit type training altijd al heeft bestaan, werd er tot voor kort niet veel belang aan gehecht. In het...

Zwemmen als een Olympiër: een belangrijk instrument

Cardio Zwemmen als een Olympiër: een belangrijk instrument De meesten van ons hebben weleens gehoord dat leren zwemmen belangrijk is - vooral als we dat toen we nog...

Lange-afstandswedstrijd lopen: dit moet je niet doen

Cardio Lange-afstandswedstrijd lopen: dit moet je niet doen Tijdens een lange-afstandswedstrijd lopen leggen de deelnemers te voet een aanzienlijk aantal kilometers af. Ze vereisen daarom een speciale voorbereiding,...

We stellen de oudste Olympische sporten aan je voor

Cardio We stellen de oudste Olympische sporten aan je voor De Olympische Spelen vinden hun oorsprong in Griekenland, om precies te zijn in de stad Olympia. Ze werden aldaar ter...

Wat is aerial fitness en wat doet het voor je?

Cardio Wat is aerial fitness en wat doet het voor je?Aerial fitness is een geweldige manier om vet te verbranden en je hele lichaam te trainen. Al met al is...

Wikiloc: de beste app met wandelroutes

Wandelen Wikiloc: de beste app met wandelroutes Als buitensporten jouw passie zijn, dan is Wikiloc de app voor jou. In deze app vind je namelijk tal van...

Een ouderwetse sportschool of een moderne?

Cardio Een ouderwetse sportschool of een moderne?Elke sporter heeft zijn eigen smaak en stijl, niet alleen bij het uitvoeren van een sport of training, maar ook...

Zeven tips om een marathon te lopen zonder te stoppen

Hardlopen Zeven tips om een marathon te lopen zonder te stoppen Heel veel mensen hebben als droom en uitdaging om een hele marathon te lopen, van begin tot eind. Tegenwoordig stimuleren...

Redenen om 's avonds hard te lopen

Hardlopen Redenen om 's avonds hard te lopen Het is minder warm, je hebt minder stress en er zijn minder mensen op straat. De redenen om 's avonds...

Voordelen van rennen in de bergen: zo doe je dat!

Cardio Voordelen van rennen in de bergen: zo doe je dat!Als je een regelmatige hardloper bent, dan ben je misschien op zoek naar nieuwe uitdagingen. Je kiest ervoor om op...

8 cardio-fouten die vaak gemaakt worden

Cardio 8 cardio-fouten die vaak gemaakt worden Cardio-fouten komen vaker voor dan je zou denken. Trainen is namelijk meer dan er alleen goed uitzien. Ook al zijn...

Is gefermenteerd voedsel goed voor de gezondheid?

anderen Is gefermenteerd voedsel goed voor de gezondheid?Gefermenteerd voedsel is niets nieuws: we consumeren dit soort voedsel al duizenden jaren. Traditionele basisproducten zoals brood, kaas of alcohol...

Waarom zou je gaan hardlopen in een groep?

anderen Waarom zou je gaan hardlopen in een groep?Lichaamsbeweging is goed voor zowel de geest als het lichaam, en hardlopen is hierop geen uitzondering. Het is echter niet...

Krijg je met een ligfiets een effectieve training?

Wielersport Krijg je met een ligfiets een effectieve training?Een ligfiets heeft veel voordelen. Er zijn echter enkele details wat ze niet altijd even effectief maakt. Lees verder om...

Vier tips om een hartslagmeter te gebruiken bij je work-out

Cardio Vier tips om een hartslagmeter te gebruiken bij je work-out Voor een goede sporttraining moet je altijd absolute controle hebben over het goed functioneren van je lichaam. Daarom is het...

Triatlontraining voor beginners: zo doe je dat!

Wielersport Triatlontraining voor beginners: zo doe je dat!Een triatlon is een sportevenement dat inzet, doorzettingsvermogen en vooral veel training vereist. In dit artikel delen we enkele tips...