anderen

Sommige sporten, zoals fietsen en zwemmen, dagen echt je cardiovasculaire systeem uit. Volg deze richtlijnen als je je prestaties wilt verbeteren en letsel wilt voorkomen.

Is gefermenteerd voedsel goed voor de gezondheid?

Gefermenteerd voedsel is niets nieuws: we consumeren dit soort voedsel al duizenden jaren. Traditionele basisproducten zoals brood, kaas of alcohol worden nog steeds door middel van dit proces gemaakt. Tegenwoordig is deze techniek populairder dan ooit, en deze voedingsmiddelen zijn…

Waarom zou je gaan hardlopen in een groep?

Lichaamsbeweging is goed voor zowel de geest als het lichaam, en hardlopen is hierop geen uitzondering. Het is echter niet altijd gemakkelijk om gemotiveerd te blijven om dit regelmatig te blijven doen. En daarom kan het in dat geval een…

Kun je sporten met migraine? Vragen en antwoorden

Er bestaan veel meningen, mythen en debatten over sporten met migraine. In dit artikel zullen we een aantal aspecten van migraine en lichaamsbeweging ophelderen. Lees verder om te ontdekken wat de meest geschikte manier is om te sporten voor mensen…

Is een veganistisch dieet ongezond voor sporters?

Plantaardige diëten worden steeds populairder. Geen wonder, ze leveren een aantal geweldige voordelen op voor je gezondheid. Die vermoedelijke gezondheidsvoordelen zijn ook veel sporters niet ontgaan. Sommige mensen zijn er echter van overtuigd dat een veganistisch dieet juist ongezond is…

Hoe moet ik mijn armen houden tijdens het hardlopen?

De techniek van een loper kan variëren afhankelijk van het type wedstrijd (een langeafstandswedstrijd is namelijk niet hetzelfde als een marathon). Wat niet anders mag zijn is de beweging van de armen tijdens het rennen. Wij geven je alle details…

Hoe pak je eigenlijk een padelracket vast?

Er zijn verschillende manieren om een padelracket vast te houden en als we weten hoe we er mee kunnen spelen, kunnen we ons volledige potentieel benutten. Hoewel er meer dan tien verschillende grepen zijn, richten we ons in dit artikel…

Groepslessen die je hele lichaam trainen

Wanneer we uiteindelijk besluiten om ons aan te melden voor de sportschool, kijken we vaak in de spiegel en denken we na over aan welke delen van ons lichaam we willen werken. Daarom willen we je vertellen over de trainingslessen die…

De 5 voordelen van 5 minuten per dag touwtjespringen

Touwtjespringen is geen kinderspel en het is ook geen oefening alleen voor professionele boksers … Iedereen kan van de voordelen genieten! Met slechts 5 minuten per dag touwtjespringen kun je ongelooflijke resultaten behalen. Ontdek in dit artikel wat de voordelen…