anderen

Sommige sporten, zoals fietsen en zwemmen, dagen echt je cardiovasculaire systeem uit. Volg deze richtlijnen als je je prestaties wilt verbeteren en letsel wilt voorkomen.

Groepslessen die je hele lichaam trainen

Wanneer we uiteindelijk besluiten om ons aan te melden voor de sportschool, kijken we vaak in de spiegel en denken we na over aan welke delen van ons lichaam we willen werken. Daarom willen we je vertellen over de trainingslessen die…

De 5 voordelen van 5 minuten per dag touwtjespringen

Touwtjespringen is geen kinderspel en het is ook geen oefening alleen voor professionele boksers … Iedereen kan van de voordelen genieten! Met slechts 5 minuten per dag touwtjespringen kun je ongelooflijke resultaten behalen. Ontdek in dit artikel wat de voordelen…