Verlies gewicht

Hier volgen tips en gezonde eetgewoonten om af te vallen zonder gevaar te lopen door gevaarlijke ‘wonderdiëten’.

De beste tips voor als je wilt afvallen

Afvallen is een van de dingen die sporters het meeste bezighouden. Natuurlijk weten we dat het niet altijd makkelijk blijkt te zijn om die extra kilo’s te verliezen. Daarom laten we je in dit artikel een aantal bruikbare tips zien…

Zes trucs om af te vallen

Als je af wilt vallen dan heb je waarschijnlijk al veel verschillende dingen uitgeprobeerd die wellicht niet de resultaten opleveren die je verwachtte. Geef niet op! In dit artikel geven we je een paar trucs om af te vallen, met…

De beste smoothies voor bij het afvallen

Net zoals we bepaalde drankjes kunnen gebruiken om onze spiermassa te vergroten, zijn er ook smoothies die ons kunnen helpen bij het afvallen. Het grootste voordeel is dat alle ingrediënten meestal biologisch zijn. De natuur voorziet ons dus van zuiverende…

Hoelang moet je een dieet volgen?

In dit artikel vertellen we hoelang je een dieet moet volgen en wanneer je moet stoppen. Dat is noodzakelijk om te weten, want veel mensen hebben geen idee. Bij diëten denkt men eigenlijk vooral aan: honger wilskracht vermoeidheid Vanaf het…

Hoe helpt water bij het afvallen?

Veel mensen gaan volledig los op water, of het nou is voor bij het afvallen of om een mooiere huid te krijgen. Te veel water drinken kan echter heel gevaarlijk zijn. Weet jij of je niet meer water drinkt dan…

Eet quinoa om af te vallen

In vergelijking met tarwe, rijst en andere ‘traditionele’ granen is quinoa een veel effectiever voedingsmiddel om problemen gerelateerd aan obesitas te voorkomen. Het gebruik van quinoa om af te vallen is dus niet ongewoon. Een 100% gezond voedingsmiddel Meestal vermijden…

Het ketogeen dieet: afvallen in 30 dagen

Ook wel bekend als ‘keto’, is het ketogeen dieet is in de afgelopen jaren dankzij de vele voordelen uitgegroeid tot één van de meest gevolgde diëten. Bovenal kun je er snel gewicht mee verliezen, zonder enige ‘wonder‘ of ‘magische behandeling’.…

Sneller afvallen? Eet meer peulvruchten!

Als je op een effectieve manier van wat extra kilo’s af wilt komen, kunnen peulvruchten je daarbij helpen. Peulvruchten zijn niet alleen belangrijk in jouw dieet, maar ze kunnen je helpen bij sneller afvallen en het verbeteren van jouw gezondheid. Enkele…

Vijf tips voor een gezond gewichtsverlies

In plaats van een paar weken een streng dieet te volgen, raden wij aan om een permanente gezonde levensstijl, die tot gezond gewichtsverlies kan leiden, aan te nemen. Op deze manier gaan je resultaten echt langer mee! Wanneer je probeert af te…