Verlies gewicht

Hier volgen tips en gezonde eetgewoonten om af te vallen zonder gevaar te lopen door gevaarlijke ‘wonderdiëten’.

De beste smoothies voor bij het afvallen

Net zoals we bepaalde drankjes kunnen gebruiken om onze spiermassa te vergroten, zijn er ook smoothies die ons kunnen helpen bij het afvallen. Het grootste voordeel is dat alle ingrediënten meestal biologisch zijn. De natuur voorziet ons dus van zuiverende…

Hoelang moet je een dieet volgen?

In dit artikel vertellen we hoelang je een dieet moet volgen en wanneer je moet stoppen. Dat is noodzakelijk om te weten, want veel mensen hebben geen idee. Bij diëten denkt men eigenlijk vooral aan: honger wilskracht vermoeidheid Vanaf het…

Hoe helpt water bij het afvallen?

Veel mensen gaan volledig los op water, of het nou is voor bij het afvallen of om een mooiere huid te krijgen. Te veel water drinken kan echter heel gevaarlijk zijn. Weet jij of je niet meer water drinkt dan…

Eet quinoa om af te vallen

In vergelijking met tarwe, rijst en andere ‘traditionele’ granen is quinoa een veel effectiever voedingsmiddel om problemen gerelateerd aan obesitas te voorkomen. Het gebruik van quinoa om af te vallen is dus niet ongewoon. Een 100% gezond voedingsmiddel Meestal vermijden…

Sneller afvallen? Eet meer peulvruchten!

Als je op een effectieve manier van wat extra kilo’s af wilt komen, kunnen peulvruchten je daarbij helpen. Peulvruchten zijn niet alleen belangrijk in jouw dieet, maar ze kunnen je helpen bij sneller afvallen en het verbeteren van jouw gezondheid. Enkele…

Vijf tips voor een gezond gewichtsverlies

In plaats van een paar weken een streng dieet te volgen, raden wij aan om een permanente gezonde levensstijl, die tot gezond gewichtsverlies kan leiden, aan te nemen. Op deze manier gaan je resultaten echt langer mee! Wanneer je probeert af te…

Verlies je gewicht als je zweet?

Verlies je gewicht als je zweet? Veel mensen geloven heilig in dit idee. Het is normaal om mensen te zien trainen met veel kleding aan: ze dragen kleding van kunststof en allerlei accessoires om zoveel mogelijk te zweten. Deze overtuiging…

Diëten om je te helpen afvallen

Wonderbaarlijke diëten om je in een korte periode te helpen afvallen zijn meestal niet gezond. Ze hebben ook de neiging om een ​​rebound-effect te hebben, waarbij je onmiddellijk na het beëindigen van het dieet terugkeert naar je normale gewicht. Als je…

Vijf fouten bij het afvallen

Afvallen is een soms ingewikkelde taak, maar zeker niet onmogelijk. Alles hangt af van je toewijding en je vastbeslotenheid. Soms maken we fouten als we willen afvallen omdat we niet goed geïnformeerd zijn of verkeerde adviezen krijgen. Leer welke fouten…