Verlies gewicht

Hier volgen tips en gezonde eetgewoonten om af te vallen zonder gevaar te lopen door gevaarlijke ‘wonderdiëten’.

Sneller afvallen? Eet meer peulvruchten!

Als je op een effectieve manier van wat extra kilo’s af wilt komen, kunnen peulvruchten je daarbij helpen. Peulvruchten zijn niet alleen belangrijk in jouw dieet, maar ze kunnen je helpen bij sneller afvallen en het verbeteren van jouw gezondheid. Enkele…

Vijf tips voor een gezond gewichtsverlies

In plaats van een paar weken een streng dieet te volgen, raden wij aan om een permanente gezonde levensstijl, die tot gezond gewichtsverlies kan leiden, aan te nemen. Op deze manier gaan je resultaten echt langer mee! Wanneer je probeert af te…

Verlies je gewicht als je zweet?

Verlies je gewicht als je zweet? Veel mensen geloven heilig in dit idee. Het is normaal om mensen te zien trainen met veel kleding aan: ze dragen kleding van kunststof en allerlei accessoires om zoveel mogelijk te zweten. Deze overtuiging…

Diëten om je te helpen afvallen

Wonderbaarlijke diëten om je in een korte periode te helpen afvallen zijn meestal niet gezond. Ze hebben ook de neiging om een ​​rebound-effect te hebben, waarbij je onmiddellijk na het beëindigen van het dieet terugkeert naar je normale gewicht. Als je…

Vijf fouten bij het afvallen

Afvallen is een soms ingewikkelde taak, maar zeker niet onmogelijk. Alles hangt af van je toewijding en je vastbeslotenheid. Soms maken we fouten als we willen afvallen omdat we niet goed geïnformeerd zijn of verkeerde adviezen krijgen. Leer welke fouten…

50 supertips om lichaamsvet te verliezen

Vetverlies is niet alleen een esthetisch punt, het is ook iets dat onze gezondheid beïnvloedt. Sommige levensgewoonten zoals het gebrek aan lichaamsbeweging, een zittende levensstijl en obesitas dragen bij aan het toenemende vet in ons lichaam. Wat kunnen we doen…