
Als je eenmaal van hardlopen een gewoonte hebt gemaakt, dan zal je er beter in worden. Beginnende lopers zullen zich vertrouwd gaan maken met trucs om meer uithoudingsvermogen te hebben, gezond te blijven en beter te presteren. Toch vergeten ze…
Een hardloper is geen echte hardloper zonder goede loopschoenen, omdat deze voor stabiliteit en flexibiliteit zorgen. Als je het goede paar kiest, heeft dit een grote invloed op het voorkomen van blessures, ongemak of slechte prestaties, en natuurlijk helpt het je ook om meer kilometers af te leggen.
Er is een grote verscheidenheid aan hardloopschoenen te koop. Sommige merken bieden een goede prijs, andere zien er goed uit en zorgen voor comfort. Hardlopen heeft namelijk een enorme impact op je lichaam, met elke stap die je zet vang je tot drie keer je lichaamsgewicht op.
Daarom is het heel belangrijk dat je de goede hardloopschoenen kiest en rekening houdt met je behoeften.
Hardloopschoenen zijn schoeisel dat ontworpen is om mee te sporten, over het algemeen gemaakt van leer, mesh of synthetisch materiaal. Al met al varieert de naam van runners tot:
Om meer flexibiliteit te bieden is de zool van rubber gemaakt. Hoewel ze oorspronkelijk voor de hardloopsport zijn ontworpen, dragen veel mensen van alle leeftijden, van kinderen tot tieners tot volwassenen, deze schoenen dagelijks.
Er is een grote verscheidenheid aan loopschoenen beschikbaar: van verschillende merken, geschikt voor mannen of vrouwen, verschillende voettypes en afhankelijk van waar je ze voor gaat gebruiken. Bijvoorbeeld:
Sommige mensen kiezen bijvoorbeeld voor een uitgeklede loopschoen die weinig of geen demping heeft. Ze geven er de voorkeur aan omdat het hen helpt om natuurlijker te rennen en hen een beter idee geeft van de grond waarop ze rennen.
Concluderend, er zijn geen specifieke gegevens die suggereren welke beter is, een gedempte schoen, of juist een uitgekleed model.
Om te bepalen wanneer het tijd is om je hardloopschoenen te vervangen, moet je rekening houden met je lichaamsgewicht, je voettype, waar en hoe je druk uitoefent als je loopt, en de manier waarop je ze onderhoudt. Onder andere moet je ook opletten of:
Gezien het feit dat loopschoenen het belangrijkste item zijn voor een hardloper, moet je ze zorgvuldig kiezen. Maar als je niet zeker weet welke je moet kopen of als je twijfelt, praat dan met iemand die er verstand van heeft. Je kunt ook naar een gespecialiseerde winkel gaan en het personeel om advies vragen.