Hardlopen

Trucs om je energie en inspanning te maximaliseren, zodat je sneller en langer kunt hardlopen met meer controle.

Je uithoudingsvermogen vergroten met hardlopen

Hardlopen Je uithoudingsvermogen vergroten met hardlopen Als je je uithoudingsvermogen vergroten wilt tijdens het hardlopen, moet je weten dat er verschillende manieren zijn om dit aan...

6 tips om succesvol te beginnen met hardlopen

Hardlopen 6 tips om succesvol te beginnen met hardlopen De afgelopen jaren is het aantal mensen dat meer geeft om hun uiterlijk en fysieke conditie toegenomen. Hardlopen is een...

Samen met je hond hardlopen: vijf tips

Hardlopen Samen met je hond hardlopen: vijf tips De warme dagen zijn begonnen en je hebt wellicht gemerkt dat jij en je huisdier misschien wel wat overgewicht hebben....

Bouw je uithoudingsvermogen op met hardlopen

Hardlopen Bouw je uithoudingsvermogen op met hardlopen Ben jij al buiten adem als je net één rondje hard hebt gelopen? Geeft een paar keer touwtjespringen je het...

Zeven tips om een marathon te lopen zonder te stoppen

Hardlopen Zeven tips om een marathon te lopen zonder te stoppen Heel veel mensen hebben als droom en uitdaging om een hele marathon te lopen, van begin tot eind. Tegenwoordig stimuleren...

Redenen om 's avonds hard te lopen

Hardlopen Redenen om 's avonds hard te lopen Het is minder warm, je hebt minder stress en er zijn minder mensen op straat. De redenen om 's avonds...

5 Veelvoorkomende fouten die beginnende lopers maken

Hardlopen 5 Veelvoorkomende fouten die beginnende lopers maken Als je eenmaal van hardlopen een gewoonte hebt gemaakt, dan zal je er beter in worden. Beginnende lopers zullen zich...

Hardlopen in de stad of in de bergen: voor- en nadelen

Hardlopen Hardlopen in de stad of in de bergen: voor- en nadelen Misschien was je goede voornemen voor het nieuwe jaar om eindelijk te gaan hardlopen, met je partner of met je...

5 manieren om je hardlooptijd te verbeteren

Hardlopen 5 manieren om je hardlooptijd te verbeteren Werken aan je hardlooptijd is goed voor de ontwikkeling van je uithoudingsvermogen en ademhalingscapaciteit. Daarbij zal je langere afstanden in een...

Meer calorieën verbranden op de loopband

Hardlopen Meer calorieën verbranden op de loopband Rennen op de loopband is ongetwijfeld één van de beste manieren om gewicht te verliezen. Toch zijn er tips die...

's Ochtends hardlopen? We geven je een paar tips

Hardlopen 's Ochtends hardlopen? We geven je een paar tips Voor veel hardlopers die gewend zijn 's middags of 's avonds te trainen, kan het veranderen van hun schema en...

Enkele tips om met trailrunning te beginnen

Hardlopen Enkele tips om met trailrunning te beginnen Voor velen van ons is het hardlopen door de stad een praktische manier om in vorm te blijven en te...

Hardlopen in de hitte: acht tips voor bij het hardlopen deze zomer

Hardlopen Hardlopen in de hitte: acht tips voor bij het hardlopen deze zomer Als de dagen langer en zonniger worden, beginnen we al snel buiten te sporten. Dit is natuurlijk heel erg goed,...

Veel voorkomende fouten tijdens een marathon

Hardlopen Veel voorkomende fouten tijdens een marathon Steeds meer mensen lopen lange afstanden en doen mee aan georganiseerde wedstrijden, zowel lokaal als nationaal en zelfs internationaal. Dit...

Hardlopen tijdens je zwangerschap

Hardlopen Hardlopen tijdens je zwangerschap Tijdens de negen maanden zwangerschap is het van belang dat je je sportroutine blijft doen. Als je dit op jouw...

Buiten hardlopen of in de sportschool? Wat moet je kiezen?

Hardlopen Buiten hardlopen of in de sportschool? Wat moet je kiezen?Het klopt dat er fans en haters zijn van zowel buiten als in de sportschool hardlopen. Sommigen zeggen dat je...

Alleen hardlopen of in een groep: de keus is aan jou

Hardlopen Alleen hardlopen of in een groep: de keus is aan jou Moet ik alleen of in een groep hardlopen? Het lijkt een gemakkelijke vraag, maar het heeft echter veel implicaties. Hoewel...

Wat je moet eten voor een goede hardloopprestatie

Hardlopen Wat je moet eten voor een goede hardloopprestatie Een slecht voedingspatroon zal de hardloopprestatie aanzienlijk beïnvloeden. Vandaar dat het belangrijk is om te weten wat je wel en...

Hardloopschoenen: soorten en wanneer je ze moet vervangen

Hardlopen Hardloopschoenen: soorten en wanneer je ze moet vervangen Er is een grote verscheidenheid aan hardloopschoenen te koop. Sommige merken bieden een goede prijs, andere zien er goed uit...

7 soorten hardloopschema's die ideaal zijn voor jou

Hardlopen 7 soorten hardloopschema's die ideaal zijn voor jou Wij bespreken vandaag een aantal hardloopschema's die ideaal zijn voor jou, maar hierbij dien je zelf diverse factoren te overwegen,...

Hardlopen in de vroege morgen: waarom het gezonder is

Hardlopen Hardlopen in de vroege morgen: waarom het gezonder is Als jij nog niet weet wat de beste tijd is om hard te lopen, zal dit artikel je daarbij helpen....

Tips voor een goede warming-up bij running

Hardlopen Tips voor een goede warming-up bij running Running, zoals hardlopen tegenwoordig ook wel genoemd wordt, is een activiteit waarbij je je snel verplaatst met lange passen. Je haalt...

Wat geeft het als eerste op tijdens het hardlopen?

Hardlopen Wat geeft het als eerste op tijdens het hardlopen?Het kan je opgevallen zijn dat tijdens het hardlopen je benen het als eerste opgeven. Of misschien voelen je benen...

Waarom vaartspel belangrijk is bij het hardlopen

Hardlopen Waarom vaartspel belangrijk is bij het hardlopen De techniek die in het Zweeds 'fartlek' - het spel van snelheid - genoemd wordt, kan je vertalen met vaartspel. Het houdt...

5 tips voor na het hardlopen

Hardlopen 5 tips voor na het hardlopen Zoals bij alle sporten, is hardlopen vol met 'geheimen' en aanbevelingen die voor de meer ervaren lopers vanzelfsprekend lijken, maar waar de meeste anderen niets van weten. Hier zijn enkele...

De beste hits uit de jaren '80 voor bij het hardlopen

Hardlopen De beste hits uit de jaren '80 voor bij het hardlopen Eén van de beste manieren om gemotiveerd te blijven tijdens het hardlopen, is al hardlopend luisteren naar muziek. In dit...

6 tips om sneller en langer hard te lopen

Hardlopen 6 tips om sneller en langer hard te lopen In dit artikel zullen we een aantal tips geven die veel atleten gebruiken om sneller en langer hard te lopen....

6 voordelen van 30 minuten per dag hardlopen

Hardlopen 6 voordelen van 30 minuten per dag hardlopen Hardlopen is een van de beste en gezondste oefeningen die je kunt doen. Toch hoef je niet elke dag een...