We vertellen je alle voordelen van kokosolie

13 mei 2019
Kokosolie bestaat voornamelijk uit verzadigde vetten. In feite vertegenwoordigen ze 90% van de totale samenstelling van deze olie. En hoewel vaak wordt gedacht dat deze vetten schadelijk zijn voor de gezondheid, is het tegendeel waar. Ze hebben namelijk een heleboel voordelen voor het lichaam.

Kokosolie is een product dat je voor veel doeleinden kunt gebruiken. We kunnen het gebruiken in shakes, toetjes of graanrepen. We kunnen er ook op andere manieren van profiteren. Hieronder zullen we vertellen op welke manier. Blijf lezen om alle voordelen van kokosolie te ontdekken.

De samenstelling van kokosolie

Naast verzadigde vetten bestaat kokosolie uit onverzadigde vetzuren, vitamine K, E en ijzer. Het belangrijkste kenmerk van kokosolie is het veelzijdige gebruik. Hieronder laten we je een aantal manieren zien waarop je kunt profiteren van dit fantastische product.

Hairconditioner

Kokosolie in het haar

Kokosolie is een perfect product om de gezondheid van de haren te beschermen. Bovendien maakt het regelmatig gebruiken van producten op basis van kokosnoot het haar helderder, sterker en gezonder. Hoewel het een zeer vet product is, is het effect op het haar fantastisch. Dit zijn enkele manieren om de olie te gebruiken:

  • Doe een half uur voordat je gaat douchen 2 eetlepels kokosolie in je haar. Het haar hoeft niet nat te zijn. Verspreid het over het haar en zorg ervoor dat het hele haar bedekt wordt met de olie. Als je klaar bent, wikkel je je haar in een handdoek. Na een half uur kun je je haar uitspoelen en wassen zoals je normaal gesproken ook doet.
  • Kokosolie is ook erg handig om kroezen tegen te gaan. Als je eenmaal je haar hebt gekamd en voordat je van huis gaat, bevochtig je je handen met een beetje van deze olie. Je hoeft het niet uit te spoelen, want het werkt op dezelfde manier als haarlak en houdt het haar in model.

Bodylotion

Je hebt vast wel gemerkt dat veel crèmes in supermarkten en drogisterijen gemaakt zijn van kokosolie. Dit komt omdat de olie antibioticum en antimicrobiële eigenschappen heeft die rimpels en ouderdomsvlekken tegengaan.

Omdat het zo’n vet product is kan het bovendien de huid binnendringen en de onderste lagen bereiken. Het wordt ook aanbevolen voor mensen met een gevoelige, geïrriteerde of ontstoken huid. Hier volgt een manier om een zelfgemaakte crème op basis van kokosolie te maken:

  • Voeg 3 delen olie toe aan 1 deel cacaoboter.
  • Roer beide ingrediënten door elkaar.
  • De crème is klaar om te gebruiken.

Masker van kokosolie

De olie kan ook gebruikt worden als een natuurlijk maskertje. Hieronder gaan we vertellen hoe je dit masker kan maken. Naast het reinigen van de huid helpt het ook om de huid te verjongen.

  • Was je gezicht met warm water en zeep.
  • Op deze manier wordt de huid gereinigd en dankzij het warme water gaan de poriën open staan.
  • Neem 200 gram suiker en voeg daar vervolgens 2 eetlepels kokosolie aan toe.
  • Masseer het mengsel daarna voorzichtig op het gezicht.
  • Laat het 10 minuten zitten.
  • Verwijder het masker met een watje en was vervolgens je gezicht opnieuw met warm water.

Koken

Kokosolie in de keuken

Kokosolie kan ook in de keuken worden gebruikt. Als je een pot met deze olie in de keuken bewaart en je gaat dit regelmatig gebruiken, zul je al snel de voordelen opmerken. Enkele manieren om het te verwerken zijn als volgt:

  • Voeg een theelepel olie toe aan kruidenthee, thee of koffie. De smaak is zeer aangenaam en het is een zeer eenvoudige manier om dit gezonde product in onze dagelijkse voeding op te nemen.
  • Ideaal voor roerbakgerechten. Hoewel hiervoor het gebruik van kokosolie niet erg bekend is, raden wij je aan het te proberen. Door gebruik te maken van kokosolie, zijn gebakken voedingsmiddelen veel krokanter en smakelijker.
  • Dressing voor salades. Een andere manier om kokosolie te gebruiken is om het door salades te doen. Voeg in plaats van olijfolie een paar eetlepels kokosolie toe.

Naast deze drie ideeën kun je ook kokosolie gebruiken voor het bakken van groente. Daarnaast kun je de olie toevoegen aan shakes of graanrepen. Samengevat is er een groot scala aan opties om kokosolie te gebruiken, dus er is geen excuus meer om het niet eens uit te proberen!