Kiezen tussen thermogenen en vetverbranders

Eén van de belangrijkste redenen waarom mensen gaan trainen, is om vet te verbranden en zich van binnen en buiten beter te voelen. Op een bepaald moment voel je misschien dat je een helpende hand nodig hebt. Gelukkig kun je kiezen voor thermogenen en vetverbranders. Maar welke moet je kiezen?

In dit artikel bespreken we de verschillen tussen deze producten. Daarbij willen we wel opmerken dat er nog onvoldoende wetenschappelijk onderzoek is gedaan naar de werking en mogelijke bijwerkingen van deze producten.

Wat zijn thermogenen?

Thermogenen zijn vetverbranders die alleen werken als je ze combineert met een goed dieet en voldoende lichaamsbeweging. Als zodanig zijn thermogenen een ideale aanvulling om je te helpen je doelen te bereiken.

Ze beïnvloeden je metabolisme direct door je lichaamstemperatuur te verhogen. Het idee is dat je lichaam harder moet werken om je lichaam weer in de normale toestand te brengen.

• Het probleem is dat er soms bijwerkingen kunnen zijn zoals tachycardie en agressiviteit.

Er zijn vele soorten thermogenen op de markt. Sommige zijn gemaakt van natuurlijke vetverbranders, zoals cafeïne. Door de mogelijkheden te vergelijken, kunt je eenvoudig kiezen welke het beste bij jou past.

Hoe werken vetverbranders?

Vetverbranders richten zich op vetverbranding en versnellen het proces door sneller vet uit het lichaam te verwijderen. Groene of rode thee en L-carnitine zijn bijvoorbeeld enzymen en natuurlijke stoffen waarvan men denkt dat ze de vetverbranding bevorderen.

Hoewel je ze op natuurlijke wijze zou kunnen consumeren, zijn deze formules en supplementen geconcentreerder en zouden ze daarom effectiever zijn.

Zelfs als je vet op een bepaalde plek van je lichaam kwijt wilt raken, werken vetverbranders op een algemeen niveau in plaats van op een specifieke plaats. Je lichaam zet vet om in energie en bewaart wat het niet gebruikt, in gebieden zoals je dijen, heupen en rond je buikspieren (bij vrouwen).

L-carnitine

Onder thermogenen en vetverbranders is L-carnitine de meest populaire vetverbrander, terwijl er geen duidelijke favoriet is onder thermogenen.

• L-carnitine is een aminozuur dat je lichaam aanmaakt en absorbeert uit bepaalde voedingsmiddelen. Het helpt je lichaam om vet in energie om te zetten, zodat het het niet als lichaamsvet opgeslagen zal worden.
• Bovendien remt het de afbraak van spiermassa en optimaliseert het glycogeen.
• Het vermindert de spierschade veroorzaakt door lichaamsbeweging en verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed.
• L-carnitine is perfect voor diegenen die willen afvallen en vet willen verbranden zonder spieren te verliezen, terwijl ze weerstand opbouwen.

Beslissingen, beslissingen: thermogenen en vetverbranders

Als je eenmaal zover bent, moet je kiezen tussen thermogenen en vetverbranders. Je keuze hangt van veel factoren af, zoals hoe lang je al aan het trainen bent.

Als je bijvoorbeeld minder dan acht maanden aan het trainen bent, is het beter dat je L-carnitine kiest. Waarom is dit? Omdat je hartslag aanzienlijk zal stijgen als je traint en thermogenen maakt dat alleen maar erger. Dat kan leiden tot een bijna constante tachycardie en je kunt symptomen van hypertensie voelen.

Aan de andere kant zijn er mensen die dagelijks of regelmatig trainen. Als je in deze categorie valt, raden wij thermogenen aan. Omdat je lichaam al gewend is aan lichaamsbeweging, zouden er minder of geen problemen ontstaan bij het gebruik van thermogenen.

Dit betekent natuurlijk niet dat er geen bijwerkingen kunnen optreden. Als dit het geval is, zorg dan dat je direct stopt met het gebruik van dit supplement.

Een andere factor die je moet overwegen, is hoe snel je resultaten wilt zien.

• L-carnitine biedt resultaten op de lange termijn. In feite zal je meestal pas na een maand of 6 resultaten zien.
• Thermogenen, aan de andere kant, kunnen je snel goede resultaten geven.

Toch zal geen van beide werken zonder een goed dieet en training. We hopen dat deze informatie je zal helpen kiezen tussen thermogenen en vetverbranders en dat je de perfecte oplossing voor je doelen vindt.