8 goede redenen waarom je kamillethee moet gaan drinken

7 december 2019
Kamillethee is één van de meest populaire infusies ter wereld. De positieve effecten van deze thee zijn bekend en ze hebben onder andere voordelen voor de darmflora. Met het drinken van kamillethee krijg je echter ook veel verschillende voedingsstoffen binnen.

Kamillethee is één van de meest populaire infusies en het wordt over de hele wereld gedronken. Deze bekende infusie bevat naast de zachte en heerlijke smaak ook veel voedingsstoffen die je gezondheid ten goede komen en die het menselijk lichaam kunnen helpen versterken. Er zijn zoveel redenen waarom je kamillethee moet gaan drinken!

Redenen waarom je kamillethee moet gaan drinken

1. Het helpt angst tegen te gaan

Kamillethee is een kruideninfusie die geweldig is voor het kalmeren van angst en stress in het algemeen. In feite zijn lage doses van deze thee genoeg om de angst weg te nemen.

Daarnaast helpen hogere doses mensen vaak met slapen. Kamille bevat over het algemeen verschillende stoffen die bijdragen aan een aanzienlijke kalmering van het zenuwstelsel.

In feite is deze soort thee zeer effectief om degene die het drinkt te laten ontspannen. Kamille bevat namelijk:

  • Luteoline
  • Apigenine
  • Bisabolol

Al deze stoffen helpen om de spiervezels te ontspannen en de angst te kalmeren.

2. Anti-ontstekingsremmend

Een van de bekendste eigenschappen van deze thee is de ontstekingsremmende werking. Kamille bevat flavonoïden en andere vluchtige zuren zoals alfa-bisabolol, wat helpt bij de symptomen van verschillende aandoeningen. Om deze reden is het zeer effectief voor het verlichten van de pijn van een zere en ontstoken keel.

3. Kamillethee helpt diabetes te voorkomen

Er bestaat een direct verband tussen de regelmatige consumptie van kamille en diabetespreventie. Wanneer deze thee zonder suiker of andere toevoegingen wordt geconsumeerd, helpt het de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Natuurlijk is het ook noodzakelijk om daarnaast te zorgen voor een evenwichtige voeding en om dagelijkse aan lichaamsbeweging te doen.

Diabetes reden waarom je kamille moet gaan drinken

4. Minder menstruatiekrampen

Het dagelijks drinken van kamillethee zorgt ervoor dat het glycinegehalte toeneemt. Glycine is een eiwitaminozuur dat de spieren van de baarmoeder helpt ontspannen. Hierdoor worden de typische krampen die tijdens de menstruatie optreden aanzienlijk verminderd en worden ze vaak ook veel minder pijnlijk.

5. Antioxidanten

Een van de beste redenen om dagelijks kamillethee te drinken is vanwege de antioxiderende eigenschappen. In die zin helpen de flavonoïden die aanwezig zijn in de kamillebloem om het lichaam te zuiveren van verschillende soorten giftige stoffen.

Om deze reden helpt de regelmatige consumptie van deze thee je niet alleen om een snellere en gezondere stofwisseling in stand te houden, maar het vermindert ook je risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten en kwalen.

6. Kamillethee verbetert de spijsvertering

Zoals we al eerder zeiden helpt kamille bij het verminderen van de zuurgraad en het maagzuur. Bovendien zorgt het voor verlichting van het maaggebied. Zelfs het dagelijks drinken van maar één kopje kamillethee helpt om de spijsvertering te verbeteren.

Om die reden wordt het aanbevolen aan mensen die last hebben van spijsverteringsproblemen of die constant problemen met de maag ervaren. Als je echter aanhoudende of zorgwekkende aandoeningen hebt, dan moet je zo snel mogelijk naar je arts toe gaan.

7. Vermindert slapeloosheid

Zoals je kunt zien is het consumeren van kamille in hoge doseringen zeer effectief tegen slapeloosheid. De reden hiervoor ligt in de verschillende kalmerende eigenschappen. Deze stoffen helpen namelijk de werking van het zenuwstelsel te verbeteren en stress en angst te verminderen.

Aan de andere kant is deze infusie ook effectief in het verzachten en verminderen van spierpijn en krampen. Al met al vertaalt dit zich in een meer rustgevende en betere slaap.

8. Draagt bij aan gezond gewichtsverlies

Kamille is tevens een uitstekende bondgenoot voor gewichtsverlies of onderhoud van het lichaamsgewicht. Dit is niet alleen te danken aan de kalmerende eigenschappen, die de angst aanzienlijk verminderen, maar ook aan de zachte en delicate smaak.

Om deze reden is het echt niet nodig om er iets anders aan toe te voegen, zoals bijvoorbeeld suiker of een kunstmatige zoetstof.

Kamillethee goed om af te vallen

Bovendien bevat deze thee op zich vrijwel geen calorieën en zijn er geen bijwerkingen aan het meerdere malen per dag drinken van deze thee. Deze natuurlijke plant bevat veel verschillende eigenschappen die zich vertalen in grote voordelen voor het menselijk lichaam. De voordelen beperken zich echter niet alleen maar tot de consumptie ervan.

Kamillethee wordt onder andere bij thuisgebruik veel toegepast bij verschillende cosmetische procedures. Een goed voorbeeld hiervan is het gebruik van koude theekompressen op je ogen om ontstekingen te verminderen en oogkringen of wallen tegen te gaan. Er zijn ook veel andere toepassingen voor huismiddeltjes!

Tot slot, deze goede redenen waarom je kamillethee moet gaan drinken vatten de verschillende voordelen van het dagelijks drinken van deze thee samen. Zoals we al eerder hebben uitgelegd bevat de drank bijna geen calorieën en zijn zachte smaak zorgt ervoor dat het niet nodig is om suiker of andere zoetstoffen toe te voegen. Het resultaat is een ontgift en ontspannen lichaam.

Kortom, drink elke avond kamillethee om een goede nachtrust te bevorderen en je algehele stress- en angstgevoelens te verminderen. 

  • Beneficios de consumir manzanilla. Extraído de: http://www.lhaura.com/wp-content/uploads/2017/08/Agrosalud-Beneficios-de-consumior-manzanilla.pdf
  • Nuria Linares Gimeno. 2013. Plantas medicinales. Extraído de: http://www.fademur.es/_documentos/ponencias/Ponencia_Fademur_farmacia_OK.pdf