Wat zijn de voordelen van fietsen naar je werk?

We weten allemaal dat sporten goed voor je is, maar soms stellen we het toch uit of we bewegen uiteindelijk zelfs helemaal niet. Dit komt door luiheid of een gebrek aan tijd. Gelukkig bestaat er echter wel een makkelijke oplossing hiervoor en dat is fietsen naar je werk.

In dit artikel kijken we naar tips om wat trainingstijd in je dagindeling te stoppen. Belangrijk, want mensen die weinig bewegen lopen meer risico op gezondheidsproblemen, zoals hartfalen en diabetes.

Daarbij verzinnen we nou eenmaal vaak excuses om maar niet te hoeven bewegen. We kijken nu even snel naar een paar van die typische smoesjes die gebruikt worden door mensen die niet naar hun werk willen fietsen.

Excuses die niet voldoen

• Ik heb kinderen! Dit is dus geen goed excuus. Als je partner ze niet naar school kan brengen, dan kan je wel gewoon je kinderen aanmoedigen om de fiets te pakken. Zijn ze nog niet oud genoeg om alleen te gaan, dan heb je altijd nog de fietskar die je aan je fiets kan vastmaken.
• Wat als iemand mijn fiets steelt? Welnu, dat smoesje houdt ook niet stand. Je kan namelijk een stevig slot kopen. Zet je fiets ook niet altijd op dezelfde plek, zodat het minder opvalt. Bovendien zijn er natuurlijk voldoende drukke parkeerplekken te vinden of fietsstations waar toezicht wordt gehouden.
• Te ver weg wonen. Juist dat is de perfecte manier om beweging met openbaar vervoer te combineren. Fiets bijvoorbeeld eerst een stuk tot je een bepaalde halte of station op weg naar je werk hebt bereikt.
• Het is gevaarlijk! Daarom moet je je ook aan de verkeersregels houden. Draag een reflecterend jasje zodat anderen je goed kunnen zien. Zorg er ook voor dat je adequate bescherming draagt. Verder moet je rustige wegen kiezen en fietspaden gebruiken waar dat kan.
• In de winter kan het erg koud worden. Daarvoor is warme kleding uitgevonden. Je krijgt het overigens veel kouder wanneer je bijvoorbeeld bij een bushalte staat te wachten. Dan kan je beter met de juiste kleding naar je werk fietsen.
• Het wordt te heet in de zomer. Probeer dan eens ventilerende kleding en fiets niet op een te hoog tempo. Vergeet ook niet deodorant te gebruiken, breng een handdoek mee en tevens een extra shirt dat je op je werk kan aantrekken.

Voordelen van fietsen naar je werk

1. Beweging. Naar je werk fietsen is een ideale manier om van trainen een gewoonte te maken. Het is bovendien bewezen dat je van beweging weerbaarder wordt en je voelt je er gezonder door en vol energie.
2. Bespaart geld. Je kan heel veel geld besparen. De auto laten staan is een geweldige oplossing voor het terugdringen van de onkosten die je kwijt bent aan benzine en onderhoud. Daarbij verleng je de tijd die tussen controles zit, maar ook tussen benzine tanken, banden verwisselen en autopech.
3. Minder vervuilend. Fietsen is een duurzame vorm van vervoer. Je stoot nul koolstofdioxide uit en je maakt bijna geen geluid. Nog een punt: met je fiets sta je nooit een uur in de file.
4. Verbetert je stemming. Vergeet ook niet dat je meewerkt aan het terugdringen van files. Bovendien ontkom je zo aan rode stoplichten en de bekende gevechten voor een parkeerplekje. Dat ruil je juist allemaal in voor een stille en rustgevende fietstocht. De energie die je hiervan krijgt en de stemming waarin je komt door naar je werk te fietsen zullen volkomen anders zijn. Daardoor ben je vast ook veel productiever op je werk.
5. Meer contact met de natuur. Fietspaden liggen over het algemeen dichter bij bomen of in parken vol gras en planten. Door de verschillende jaargetijden ben je zo ook getuige van de levende natuur. Je ziet bijvoorbeeld hoe de bladeren veranderen in de herfst en de bloemen bloeien in de lente.