Dieet en voeding

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Bijwerkingen van het ketogeen dieet

Het ketogeen dieet draait om het consumeren van minder koolhydraten, waardoor de lever gedwongen wordt om ketonen te produceren. Deze ketonen worden vervolgens gebruikt als brandstof. In onderstaand artikel zullen wij je er iets meer over vertellen en ook stilstaan…

Gezonde shakes en smoothies

Er is niks beters dan de dag beginnen met energie en kracht. Wat kan je dus beter doen dan gezonde shakes en smoothies drinken zodra je wakker bent? Ze werken snel en bieden ook nog eens veel energie! Wat heb…

De 6 grootste mythen over sportvoeding

In het artikel van vandaag ontmaskeren we de 6 grootste mythen over sportvoeding. Je hebt ze vast weleens gehoord, maar wij gaan ze nu één voor één nauwkeurig bespreken. Zoals je hieronder zult zien, veel lijken de waarheid te vertellen…