Spieren opbouwen

We zullen onthullen welke voedingsmiddelen en combinaties van voedingsstoffen je moet eten om spieren op te bouwen en de eiwitten die je daaarvoor nodig hebt.

Wat is de relatie tussen eiwit en sport?

We horen altijd dat sporters veel eiwitten moeten eten, maar waarom? Wat is de relatie tussen eiwit en sport? Vandaag bespreken we dit wat gedetailleerder, aangezien het nooit kwaad kan wat extra informatie te lezen. Het belang van eiwitten Eiwitten…

Voordelen van bananen bij krachtsporten

Fruit bevat veel vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Dus kan fruit helpen bij lichamelijke inspanning. We gaan hier vandaag de karakteristieken van krachtsporten bespreken en het belang van één van de populairste en meest gegeten fruitsoorten. Leer over de voordelen…

Heeft vet negatieve invloed op je spieren?

Een recent onderzoek van de Loma Linda University uit Californië wijst uit dat transvet het risico op cardiovasculaire ziektes vergroot. Daarnaast is aangetoond dat dit type vet een negatieve invloed heeft op onze spieren. Transvet ontstaat vanuit gezonde, onverzadigde plantaardige olie. Om deze…