Dieet en voeding

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Wat moet je eten voor je avondtraining?

Vaak trainen mensen met een duidelijk doel voor ogen. Intenties kunnen variëren van afvallen tot het willen vergroten van de spiermassa of zelfs het verbeteren van de sportprestaties. Om die doelen te bereiken en voor een goede voorbereiding moet je…

De gevaren van een hypocalorisch dieet

Van alle afslankmethoden richten we ons vandaag op het hypocalorisch dieet, ook wel calorie-arm dieet genoemd. Dit soort diëten zijn nuttig wanneer je in korte tijd en met weinig moeite af wilt vallen. Het resultaat, helaas, is zeer schadelijk voor…

Eigenschappen van lijnolie in een dieet

Lijnolie- of lijnzaad wordt steeds populairder. Dit vanwege de eigenschappen van lijnolie en de voordelen die het heeft voor onze gezondheid. De vele voordelen die we van deze plant krijgen zorgen ervoor dat steeds meer mensen de plant in hun…