Beheers je gewicht

Het is niet altijd gemakkelijk om je lichaam op het perfecte gewicht te houden en je afgtrainde en goed gevormde lichaam niet door vet te laten bedekken. Maar dit gedeelte zal je hierbij helpen. We laten je zien welke oefeningen je kunt doen en welke diëten je moet overwegen, zodat je op je goede gewicht kunt blijven.

Gezonde snackideeën voor sporters tijdens de quarantaine

Beheers je gewicht Gezonde snackideeën voor sporters tijdens de quarantaine In dit artikel bespreken we gezonde snackideeën voor tijdens de quarantaine. De gezondheidscrisis die veroorzaakt is door COVID-19 heeft het...

Gewichtstoename tijdens de quarantaine door het coronavirus

Beheers je gewicht Gewichtstoename tijdens de quarantaine door het coronavirus Een van de problemen die zich waarschijnlijk voordoen bij de quarantaine door het coronavirus is de verandering van onze lichaamssamenstelling. Het...

Schrap toegevoegde suikers en ontgift je lichaam

Beheers je gewicht Schrap toegevoegde suikers en ontgift je lichaam Suiker is een probleem geworden omdat het aanwezig is in de meeste voedingsmiddelen die we in supermarkt kopen. De meeste...

Het beste voedsel om af te vallen leer je in dit artikel

Beheers je gewicht Het beste voedsel om af te vallen leer je in dit artikel In het algemeen associëren we voedsel waarmee we af willen vallen met drastische diëten en heel veel beweging. Al is...

Drie argumenten tegen bewerkt voedsel

Beheers je gewicht Drie argumenten tegen bewerkt voedsel Hoewel voedingsadditieven gemaakt zijn om het product beter te laten smaken en langer goed te houden, zorgen ze ook voor...

De allerslechtste tips om af te vallen ooit

Beheers je gewicht De allerslechtste tips om af te vallen ooit De tips om af te vallen van je grootmoeder, de trucjes om gewicht te verliezen van je neef... Al deze...

Hoe kan je je dagelijkse energieverbruik berekenen?

Beheers je gewicht Hoe kan je je dagelijkse energieverbruik berekenen?Er zijn diverse manieren en formules om te bereken hoeveel energie je elke dag verbruikt. Zou je dat eigenlijk ook...

Drie redenen om calorieën tellen te vermijden tijdens je dieet

Beheers je gewicht Drie redenen om calorieën tellen te vermijden tijdens je dieet Calorieën zijn de hoofdrolspelers van de meeste diëten. Mensen op dieet zijn meestal de hele dag bezig met calorieën tellen...

Drie redenen waarom je dieet geen resultaat biedt

Beheers je gewicht Drie redenen waarom je dieet geen resultaat biedt Wat je nooit moet doen, is opgeven alleen maar omdat je gefrustreerd bent dat je je doelen niet kan bereiken....

Tips om op een gezonde manier gewicht te verliezen

Beheers je gewicht Tips om op een gezonde manier gewicht te verliezen Als je wilt afvallen en voor altijd van dat overtollige gewicht wilt afkomen, vergeet dan de 'wonderdiëten' of de diëten...

Hoe moet je je BMI berekenen?

Beheers je gewicht Hoe moet je je BMI berekenen?De Body Mass Index is één van de meeste effectieve manieren om te bepalen of een persoon een ideaal gewicht heeft of niet. Je BMI berekenen is heel eenvoudig. Toch...

Ontdek 4 sportdisciplines om thuis te doen

Beheers je gewicht Ontdek 4 sportdisciplines om thuis te doen De meeste sportdisciplines train je op een sportschool . Dat is leuk als je het samen met vrienden doet. Voor...

Drie effectieve tips om gewicht te verliezen

Beheers je gewicht Drie effectieve tips om gewicht te verliezen Als je graag die extra kilo's kwijt wilt maar het moeilijk vindt, ben je op de juiste plek. In dit...

4 tips voor het bereiden een lichte maaltijd met weinig calorieën

Beheers je gewicht 4 tips voor het bereiden een lichte maaltijd met weinig calorieën Vaak kan het bereiden van een lichte maaltijd met weinig calorieën een uitdaging zijn. Wat begint als een gezond recept...

5 manieren om het aantal calorieën in je dieet te verminderen

Beheers je gewicht 5 manieren om het aantal calorieën in je dieet te verminderen Alleen al denken aan de verschillende manieren om het aantal calorieën in je dieet te verminderen zal vast je eetlust opwekken. Dieet...

Ken jij de drie verschillende soorten lichaamsvet?

Beheers je gewicht Ken jij de drie verschillende soorten lichaamsvet?Misschien heb je meegemaakt dat je vet kwijt geraakt was op sommige delen van je lichaam, terwijl andere delen hetzelfde...

Trucs en technieken om je stofwisseling te versnellen

Beheers je gewicht Trucs en technieken om je stofwisseling te versnellen Als je je stofwisseling kunt versnellen, zal je lichaam het voedsel sneller verwerken en omzetten in energie voor dagelijkse activiteiten....

4 voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat je aankomt

Beheers je gewicht 4 voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat je aankomt Ben je op dieet en begrijp je niet waarom je niet afvalt? Misschien komt dat omdat je eigenlijk dingen eet...

We geven je enkele tips voor een gebalanceerd dieet

Beheers je gewicht We geven je enkele tips voor een gebalanceerd dieet Vind je het lastig om een gezonde maaltijd te bereiden? Blijf dan lezen, want hieronder volgen tips en trucs voor...

10 ongezonde voedingsmiddelen die je beter kan vermijden

Beheers je gewicht 10 ongezonde voedingsmiddelen die je beter kan vermijden Veel van de voedingsmiddelen die we regelmatig eten zijn erg ongezond. In dit artikel zullen we de 10 ongezonde voedingsmiddelen...

Gezond eten en toch maar niet afvallen?

Beheers je gewicht Gezond eten en toch maar niet afvallen?Veel mensen denken dat ze gezond eten, maar dan kijken ze vaak alleen naar de kwaliteit van hun voeding: light-producten...

Veelvoorkomende salade-ingrediënten die je beter kunt vermijden

Beheers je gewicht Veelvoorkomende salade-ingrediënten die je beter kunt vermijden Een salade die gezond lijkt kan nog steeds ingrediënten bevatten die stiekem veel vet en onnodige calorieën toevoegen aan je dieet....