Yoga

We houden van yoga bij X. Deze fysieke en mentale discipline combineert verschillende oosterse oefeningen die je fysieke balans en mentale harmonie verbeteren, terwijl je groeit als persoon. Mensen die beginnen met het beoefenen van yoga ondergaan een ware transformatie en krijgen een nieuw perspectief op het leven. We zullen uitleggen hoe het moet en wat het allemaal voor je kan doen.

Vier oefeningen tegen hoofdpijn door spierspanning

Er zijn vele soorten hoofdpijn en we hebben er allemaal wel minstens één keer in ons leven last van gehad. Ze kunnen overweldigend, pulserend, lokaal of diffuus, mild of extreem sterk zijn. Sommige duren maar een paar minuten en andere…

Kun je sporten met migraine? Vragen en antwoorden

Er bestaan veel meningen, mythen en debatten over sporten met migraine. In dit artikel zullen we een aantal aspecten van migraine en lichaamsbeweging ophelderen. Lees verder om te ontdekken wat de meest geschikte manier is om te sporten voor mensen…

Beheers je geest om je lichaam te verbeteren

De kracht van de geest over het lichaam is een tijdloos onderwerp van discussie. Beheers je geest. Veel mensen zijn ervan overtuigd dat alles mogelijk is als je maar vastbesloten bent om het echt te doen. Voor anderen klinkt dit…

Bikram yoga bij 40 graden

Dit is een yogavariatie waarbij je diverse houdingen aanneemt en het is ook uniek want bikram yoga doe je bij een temperatuur van 40 graden. Wil je meer over deze variatie leren? In dit artikel bespreken we alles wat je…

8 geweldige tips voor als je zwanger wilt worden

Wanneer een vrouw moeder wil worden, kan angst een obstakel zijn om haar doel te bereiken. Veel vrouwen lijden onder de frustratie en teleurstelling dat ze niet in staat zijn om een baby te krijgen. Hier zijn echter een paar…

De vele voordelen van aerial yoga

Kan jij je een oefening voorstellen waarbij het voelt alsof je vliegt en je tegelijkertijd je houding verbetert? Ja natuurlijk, want het bestaat! In dit artikel vertellen we over de vele voordelen van aerial yoga, een training die steeds populairder…

6 yoga-oefeningen tegen menstruatiepijn

Yoga heeft als kenmerk dat het heilzaam is voor het welzijn van yogabeoefenaars. Yoga kan daarnaast ook vrouwen helpen om menstruatieproblemen te overwinnen. Wil je weten hoe? In dit artikel zullen we je vertellen over zes yoga-oefeningen die je kunnen…

Tien redenen om elke dag yoga te beoefenen

Tegenwoordig hebben we te maken met een snelle levensstijl. Als gevolg daarvan raken we gestrest en raakt ons lichaam uit balans. Om onze geest te bevrijden, ons lichaam te ontspannen en ons beter te voelen, raden veel artsen aan om…

Tips om na je 40ste beter te slapen

Als volwassenen kunnen dagelijkse zorgen en stress ervoor zorgen dat je slapeloosheid ervaart. Of je slaapproblemen hebt of niet, deze tips om na je 40ste beter te slapen zijn altijd handig. Hoe weet je of je last hebt van slapeloosheid…

Heb jij al van gezichtsyoga gehoord?

Je gezicht heeft veel spieren en je moet deze regelmatig gebruiken om ze stevig en jeugdig te houden. Je weerspiegelt je humeur door je gezichtsuitdrukkingen. Zo kan je gezicht bijvoorbeeld emoties tonen zoals geluk, woede en vermoeidheid. Naast cosmetische behandelingen, zal…

Yoga: wat is het en hoe kan het je helpen?

In de afgelopen aantal jaren is de populariteit van yoga flink gegroeid. De filosofie achter dit fenomeen komt uit India en ligt dichtbij meditatie en boeddhisme. Het doel van deze training is het bereiken van een perfecte balans tussen lichaam en…

Yogahoudingen om de botten te versterken

Yoga heeft voordelen voor zowel je lichamelijke- als geestelijke gezondheid. Als de gezondheid van je botten niet optimaal is, kun je deze yogahoudingen om de botten te versterken uitproberen. Deze oefeningen kunnen je namelijk helpen bij het voorkomen van verschillende…

Vier gunstige en onderbenutte yogahoudingen

De oude discipline van yoga biedt een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen. Lessen die steeds dezelfde yoga-houdingen uitvoeren, kunnen echter eentonig worden. In dit artikel zullen we je vertellen over enkele van de meest onderbenutte yogahoudingen. Zo kun je ze vandaag nog toevoegen aan je routine!…

Vier eenvoudige yoga-oefeningen die je moet proberen

Je zou kunnen denken dat eenvoudige yoga-oefeningen niet voor jou zijn. Je zult echter waarschijnlijk van gedachten veranderen nadat je meer over deze discipline en de voordelen ervan hebt geleerd. Het gaat niet alleen om het visualiseren van mooie scenes, diep…

5 yogahoudingen voor je rug

Yoga is een activiteit die, naast het bevorderen van ontspanning en het aanleren van verschillende ademhalingstechnieken, ook zeer nuttig is om de spieren van het lichaam te trainen. In dit artikel geven we je 5 voorbeelden van yogahoudingen voor je…

7 yoga-houdingen om gewicht te verliezen

Bijna elke dag ontdekken we nieuwe voordelen van yoga. Het verlaagt stress en verbetert onze slaap en concentratie. Yoga-houdingen hebben daarnaast ook fysieke voordelen. Het is een goede activiteit om gewicht te verliezen, omdat sommige posities bevorderend zijn voor: een…

Tips om een angststoornis te overwinnen

Een angststoornis is een psychologische aandoening die heel veel lijden kan veroorzaken. Deze psychologische aandoening wordt vaak in verband gebracht met andere ernstige problemen, zoals fobieën en paniekaanvallen. Lees in ons artikel van vandaag een aantal tips om een angststoornis…

Yoga-oefeningen voor sterkere armen

Om van slappe armen af te komen, kun je naar de sportschool gaan of oefeningen doen met gewichten. Maar je kunt ook voor yoga kiezen. Met de juiste yoga-oefeningen krijg je sterkere armen, en tegelijkertijd profiteer je van alle voordelen die…

5 yoga-oefeningen om je core te trainen

Als je de spieren van je core sterk en stabiel wilt maken, raden we je ten zeerste aan om yoga te doen. Je hoeft niet eens je huis te verlaten om elke dag een paar minuten te besteden aan deze…

Vormen van yoga – kies de beste voor jou

Er bestaan diverse vormen van yoga. Het is een fysieke en mentale activiteit gekoppeld aan eeuwenoude spirituele praktijken zoals: Boeddhisme meditatie Hindoeïsme Dat is niet voor niets, want het doel van yoga is het bereiken van een evenwicht tussen lichaam…