Bodybuilding

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

De beste oefeningen voor je armen

De spiergroepen waaruit je armen bestaan zijn waarschijnlijk de spiergroepen die je het meest gebruikt in het dagelijkse leven. Bij het sporten is er niets wat op het eerste gezicht meer opvalt dan als je armen hebt die zo gespierd…

Enkele Core Fusion Extreme oefeningen

De intense naam brengt je wellicht aan het twijfelen, maar Core Fusion Extreme is een work-out die over de hele wereld steeds populairder wordt dankzij fantastische resultaten. Vandaag leggen we uit wat het is en laten daarbij ook enkele Core…

Train je borstspieren met de Power Ball

Hoewel dit object meestal wordt gebruikt om de polsen en vingers te versterken, is het ook mogelijk om voordeel uit de Power Ball te halen voor je borstspieren. Wil je weten wat hiervoor de beste oefeningen zijn? Als je besluit…

Biceps-oefeningen met de Power Ball

Power Balls worden steeds bekender, en worden in steeds meer verschillende routines gebruikt. Met deze “speciale” bal kun je je armen op een nog effectievere manier trainen. In het volgende artikel presenteren we je de beste biceps-oefeningen met de Power…

Work-outs met gewichten voor vrouwen

Vet hoopt zich heel natuurlijk op in bepaalde gedeelten van het vrouwelijk lichaam met een uitgebalanceerd figuur als gevolg. Toch kan het nooit geen kwaad om de natuur een handje te helpen. Daarom bespreken wij hier work-outs met gewichten voor…

Armroutine voor vrouwen

Ondanks het talloze aantal fitnessapparaten dat door de sportschool verspreid staat, zijn er veel vrouwen die toch niet goed weten hoe ze hun armen moeten trainen. Daarom zullen we in dit artikel bespreken wat de beste armroutine voor vrouwen is.…