Fitness

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Bikram yoga bij 40 graden

Dit is een yogavariatie waarbij je diverse houdingen aanneemt en het is ook uniek want bikram yoga doe je bij een temperatuur van 40 graden. Wil je meer over deze variatie leren? In dit artikel bespreken we alles wat je…

Trainingsplan voor een platte buik

Jezelf inschrijven bij de sportschool en een platte buik willen, zijn twee dingen die hand in hand gaan. Zelfs vrouwen die zwanger zijn geweest, mensen van middelbare leeftijd en welk ander type mensen dan ook, streven dit doel na. Het…

De vele voordelen van aerial yoga

Kan jij je een oefening voorstellen waarbij het voelt alsof je vliegt en je tegelijkertijd je houding verbetert? Ja natuurlijk, want het bestaat! In dit artikel vertellen we over de vele voordelen van aerial yoga, een training die steeds populairder…

Ga thuis touwtjespringen

Het kan nogal eens voorkomen dat lange werkdagen en andere bezigheden je niet toestaan naar de sportschool te gaan. Door tijdgebrek kun je dus niet trainen zoals je zou willen. Je moet echter weten dat je voor touwtjespringen niets anders…

Ken jij de voordelen van gember al?

Gember is een plant uit de familie Zingiberaceae, waarvan de onder de grond groeiende stengel een horizontale wortelstok is, die zeer gewaardeerd wordt om zijn pittige smaak. Hier bespreken we de voordelen van gember. Vanuit voedingsoogpunt betreft het een wortel die bijzonder…