BBB: buik, billen, benen

Een ongelooflijke trainingsroutine voor een ongelooflijk lichaam. Je kunt thuis BBB-training doen, en je hebt maar 20 minuten nodig. Hier zullen we het allemaal uitleggen, want met BBB en onze fitnessgids kun je een ongelooflijk lichaam krijgen en spieren trainen die verwaarloosd worden als je elke dag te veel zit.

Zes soorten squats voor overal

Er zijn bepaalde oefeningen die voorkomen in ieders routine omdat ze zeer effectief zijn. Wist je dat er squats zijn die je overal kunt doen? We laten je ze in dit artikel zien. Thuis, in de sportschool, op kantoor… Squats…