Gezondheid

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Vitamine D, onze grote bondgenoot

Tot voor kort dacht men dat vitamine D als enige functie had om de opname van calcium in het lichaam makkelijker te maken en de niveaus van dit mineraal in het bloed te reguleren. Het nut van vitamine D gaat…

De verschillende types diabetes

Diabetes is een ziekte die de laatste jaren flink is toegenomen. Er zijn verschillende types diabetes en soms wordt het veroorzaakt door een zittende leefstijl in combinatie met een slecht dieet. Erfelijke aanleg speelt echter ook een grote rol. In…

Het effect van een work-out op diabetes

Regelmatig bewegen is over het algemeen goed voor je gezondheid en het voorkomt ook bepaalde ziektes. Diabetespatiënten dienen echter wel enige voorzorgsmaatregelen te nemen. Zij moeten bijvoorbeeld weten wat het effect van een work-out op diabetes is. Algemene voordelen van…

Tips om beter te slapen

We begrijpen dat het niet makkelijk is om je slaapritme te veranderen. Dit hangt namelijk af van verschillende sociale, psychologische en fysio-pathologische factoren. Om je te helpen volgen hier enkele tips om beter te slapen. Vermijd stimulerende middelen Het is…

Stretchingroutine na een training

Veel mensen maken de fout om geen stretchingroutine uit te voeren na het sporten. Dit is niet alleen nadelig voor de spieren, maar het kan ook verwondingen en andere langdurige problemen veroorzaken waar we later spijt van krijgen. Laten we…