Pilates

Hier bij X willen we je op de hoogte houden van een oefening die populairder is dan ooit: Pilates. Het valt in de categorie van aërobe oefeningen die zowel lichaam als geest werken. Bij Pilates gaat het om gezondheid, flexibiliteit en buitengewone controle over je lichaam, een verbinding tussen cardio en kracht. Klaar om in te duiken?

Ontdek de grootste voordelen van pilates

Je zou kunnen denken dat alleen vrouwen van een bepaalde leeftijd kunnen genieten van de voordelen van pilates. Deze methode is echter intensiever dan het lijkt. In dit artikel zullen we de vele voordelen van pilates verkennen en waarom het…

Simpele oefeningen om thuis Pilates te doen

Thuis pilates doen is zonder twijfel een van de beste trainingsmethoden die je uit kunt voeren. Niet iedereen heeft de tijd of het geld om naar de sportschool te gaan. Soms is het lastig om iedere week een moment te vinden…