Bodybuilding

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

De 100 herhalingen work-out

Als je begint met trainen of als je al een tijdje aan het sporten bent, zoek je naar manieren om je routines op te frissen. Je kiest work-outs die effectief en te doen zijn, terwijl je nieuwe doelen bereikt en…

Oefeningen met gewichten voor vrouwen

Het is al lang achterhaald dat gewichtheffen iets voor mannen zou zijn. Ook vrouwen willen namelijk krachtiger worden en hun spieren versterken. Begin je net met fitness? In dat geval is het raadzaam om onderstaande voorbeelden van oefeningen met gewichten…