Laatste artikelen van Raymond Sakkers
De gezondheidsvoordelen van magere eiwitten

Magere eiwitten zijn vooral populair bij mensen die graag spiermassa willen kweken. Hieronder zullen we je laten zien dat dit niet de enige reden is waarom het zo vaak gegeten wordt. Er zijn namelijk nog veel meer gezondheidsvoordelen van magere…

De vele voordelen van work-outs met stangen

Wat de mensen ook zeggen, trainen met stangen is geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De voordelen van work-outs met stangen zijn talrijk en bovenal gezond voor je hele lichaam. Oefeningen doen met stangen wordt almaar populairder. En niet alleen…

We geven je twee gezonde recepten met haver

Wist jij eigenlijk dat tot de 20e eeuw haver alleen beschouwd werd als voedsel voor de armen? Tegenwoordig is deze graansoort juist één van de gezondste keuzes in omloop en het staat bijna op elk gezond dieetmenu. Wij bespreken nu…

Mag je voedsel meebrengen naar sportevenementen?

Wat neem je mee als je een kaartje hebt gekocht voor de finale van de Champions League, een boksmatch of een basketbalwedstrijd? Voedsel meebrengen naar sportevenementen (en ook culturele of artistieke shows) is tegenwoordig meestal verboden. Of dat goed is…

De voordelen van wandelen naar het werk

Kijk je naar het aantal uren dat mensen op hun werk doorbrengen, dan klinkt het best wel logisch om meer te trainen op het werk dan in de vrije tijd. Je kan verschillende manieren bedenken en hiervan biedt wandelen naar…

Het effect van toxoplasmose tijdens de zwangerschap

Een parasiet veroorzaakt deze ziekte en katten zijn niet de enige verspreiders, al denken veel mensen van wel. Hoewel het mensen van alle leeftijden treft, moeten we vooral preventieve maatregelen nemen voor toxoplasmose tijdens de zwangerschap. Leer meer hierover in…

Alles over mayonaise gemaakt van eiwit

Er is geen ingrediënt zo veelzijdig als een ei en daarbij biedt het een grote hoeveelheid eiwitten, genoeg zelfs om rood vlees te vervangen. Het eiwit is overigens het gezondste gedeelte, want het bevat geen vet. Een mayonaise gemaakt van…

Een paar handige tips voor koken met alcohol

Koken met alcohol is een populaire bezigheid. De Fransen en Italianen bereiden bijvoorbeeld hun stoofpotten met wijn en de Engelsen marineren rundvlees in bier of cider. De Chinezen laten hun gerechten daarentegen weer weken in rijstwijn. Als het om koken…

Ontdek deze twee fantastische visrecepten

Vis is één van de meest voordelige voedingsmiddelen dankzij het hoge aantal vitaminen en mineralen. Daarom is het ook zo gezond en bovendien populair. Je kan genieten van vele visgerechten, thuis met het gezin of bij een speciale gelegenheid. Wij…

Drie recepten voor Mexicaanse gerechten

Hoewel de keuze aan maaltijden overweldigend is, gaan wij het hier uitsluitend hebben over de gezondere Mexicaanse gerechten. En daar blijft het niet bij, we leggen namelijk ook uit hoe je ze moet bereiden. Mexicaans voedsel is een algemene favoriet…

Drie redenen om deelfietsen te gebruiken

Met de fiets naar het werk gaan of boodschappen doen in het centrum wordt steeds makkelijker voor mensen die in grote steden leven. Je kan zelf een fiets kopen, maar ook kiezen voor een zogenaamde ‘deelfiets’ – een systeem dat…

Drie heerlijke recepten met asperge

De asperge is een veelzijdig voedingsmiddel als het om koken gaat en het bevat bovendien weinig calorieën. Daarom geven we in dit artikel drie heerlijke recepten die asperge als hoofdingrediënt hebben. Vergeet hierbij ook niet dat asperges vooral veel voordelen…

De verschillende types diabetes

Diabetes is een ziekte die de laatste jaren flink is toegenomen. Er zijn verschillende types diabetes en soms wordt het veroorzaakt door een zittende leefstijl in combinatie met een slecht dieet. Erfelijke aanleg speelt echter ook een grote rol. In…

Heerlijk voedsel dat rijk is aan omega 3-vetzuren

We zouden eigenlijk allemaal heerlijk voedsel dat rijk is aan omega 3-vetzuren moeten consumeren. Het is namelijk een essentiële aanvulling voor onze algemene gezondheid. Het menselijk lichaam produceert zelf geen omega 3-vetzuren, maar dit zijn wel de gezonde vetten die we…

Hoe kies je een goede wandelrugzak?

Wandelen is nog altijd een populaire activiteit en de ideale sport voor mensen die liever niet naar de sportschool gaan of geen zin hebben om zich uit te sloven. Het is de ideale manier om een verkwikkende training te doen…

De eigenschappen en voordelen van broccoli

We zullen de eigenschappen en voordelen van broccoli hieronder uitgebreid bespreken. Broccoli is namelijk één van de meest complete groenten en bevat veel noodzakelijke voedingsstoffen voor een gezond en uitgebalanceerd dieet. Of je het nou rauw of gekookt lekker vindt,…

Meer informatie overIk ben fit