Laatste artikelen van Karin Le Blanc
Gezonde en veelzijdige zelfgemaakte sauzen

Wie zegt dat je geen heerlijke zelfgemaakte sauzen kunt nuttigen terwijl je op dieet bent? We associëren sauzen vaak met ongezond voedsel of voedsel dat te veel calorieën bevat. Maar in dit artikel zullen we enkele recepten presenteren om aan…

Makkelijke en heerlijke groente- en fruitrecepten

Er zijn veel gezondheidsvoordelen verbonden aan het opnemen van groente- en fruitrecepten in je dagelijkse voeding. De belangrijkste daarvan is namelijk dat ze een primaire bron zijn voor de vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO)…

Enkele tips om met trailrunning te beginnen

Voor velen van ons is het hardlopen door de stad een praktische manier om in vorm te blijven en te ontspannen na een lange werkdag. Desalniettemin kunnen de straten en het asfalt na verloop van tijd een beetje saai worden.…

Hoe allergieën je prestaties beïnvloeden

Er zijn weinig dingen die vervelender zijn dan een allergie tijdens momenten van hoge fysieke belasting. Sommige soorten allergieën beïnvloeden je prestaties meer dan andere. Allergieën zijn er in vele verschillende vormen, van netelroos, astma en ademhalingsproblemen tot anafylactische shock.…

Waar moeten ecologische producten aan voldoen?

Steeds meer mensen consumeren ecologische producten. Ze zijn zich namelijk bewust van gezonde eetgewoonten en als gevolg hiervan kom je deze producten steeds vaker in de schappen van de supermarkt tegen. Weten we eigenlijk echt wat een ecologisch product is?…

Geweldige Pilates-oefeningen voor tijdens de zwangerschap

Bewegen tijdens de zwangerschap brengt voor de aanstaande moeder veel voordelen met zich mee. Soepelheid, beheersing van de ademhaling en de kracht van verschillende spiergroepen zijn de belangrijkste. In het volgende artikel geven we je een opsomming van een aantal…

Heerlijke recepten met groene asperges

Door de zachte en heerlijke smaak passen groene asperges zich aan een breed scala aan gerechten aan. In het bijzonder smaakt het goed bij vlees, als garnering of zelfs met andere groenten samen. Maar ook als je er voor kiest…

Heerlijke en gezonde Italiaanse recepten

Van alle internationale keukens is de Italiaanse één van de meest populaire. Eerst en vooral worden de recepten vooral gekenmerkt door het gebruik van mediterrane ingrediënten en pasta. Lees verder en ontdek drie gezonde Italiaanse recepten. Gezonde Italiaanse recepten Salade…

Drie saladerecepten voor een gezond dieet

We gaan je drie saladerecepten aanraden om uit te proberen. Zoals je zult zien zijn er immers veel meer keuzemogelijkheden dan sla, tomaat en komkommer. Bovendien is het weer eens een andere manier waarop we de voedingsmiddelen die we altijd…

Hoe maak je zelfgemaakt ijs voor de zomer?

Leer in dit artikel hoe je zelfgemaakt ijs en andere bevroren desserts kunt bereiden, een ideale traktatie voor op de warme dagen! IJs is één van de meest gegeten desserts ter wereld. In Scandinavische landen wordt ijs beschouwd als een…

Hoe kies je goede wandelschoenen?

Vroeger deden slechts een paar fitte mensen aan trekking en hiking, oftewel lange-afstandswandelen! Maar tegenwoordig is wandelen trendy geworden, die door iedereen beoefend kan worden dankzij de paden die in veel bergen uitgezet zijn. Wil je ook aan dit avontuur…

3 recepten met veel omega 3-vetzuren erin

Omega 3-vetzuren zijn immers essentieel voor de goede werking van ons lichaam en vandaag geven we je enkele recepten die veel van deze vetzuren bevatten. Je zult zien dat dit zeer veelzijdige recepten zijn die in veel gevallen gemaakt kunnen…

Meer informatie overIk ben fit