Laatste artikelen van Camiel Sylvester van Hove
Ontdek het wisseldieet

Er zijn vele manieren om een persoonlijk dieet op te stellen. Echter, als je op zoek bent naar een manier waarmee je door de dag heen genoeg energie en macronutriënten binnenkrijgt, is een wisseldieet een geweldige keuze. In dit artikel…

Soorten rijst voor in je dieet

Rijst is één van de meest veelzijdige en gebruikte ingrediënten in keukens overal ter wereld. Er zijn meerdere soorten rijst. Vanwege deze veelzijdigheid kun je het gebruiken om diverse recepten te maken: ontbijt lunch tapas snacks hoofdgerechten toetjes Alle soorten…

Voor- en nadelen van isotone sportdrankjes

Isotone sportdrankjes zijn goed om de mineralen en elektrolyten aan te vullen die we verloren hebben tijdens een intense work-out. Immers, ze zijn speciaal ontworpen voor trainen, sport en de wereld van fitness. Maar wat is deze energiebron nou precies?…

Hoe maak je groene saus van dille?

Dille is een zeer aromatisch kruid, met vleugjes van anijs en citroengeur. De bladeren hebben een heldere turquoise kleur, met gele bloemen die wel iets weg hebben van een paraplu! Deze groene dillesaus is een heerlijke dressing die goed samen…

Drie diëten die je metabolisme kunnen vertragen

Waarschijnlijk heeft een groot deel van de wereld online gezocht naar strikte diëten om snel gewicht te verliezen. Dit soort ‘magische oplossingen’ of ‘wonderdiëten’ zijn erg gevaarlijk. Het zijn diëten die je metabolisme kunnen vertragen en bovendien bieden ze je…

Zo kun je het rebound-effect voorkomen

Na maanden op dieet te zijn heb je eindelijk je streefgewicht bereikt. Je hebt bepaalde eetgewoonten veranderd en opgeofferd, je trainingen gepland en geweldige resultaten geboekt. Echter, je loopt nu kans op het rebound-effect. Omdat je nu je streefgewicht hebt…

Hoeveel brood kun je dagelijks eten?

Brood is een van de populairste voedingsmiddelen ter wereld. Maar hoeveel kun je er van eten? Dit is een veelgestelde vraag van mensen die nadenken over hun dieet. Ondanks dat dit voedingsmiddel gelinkt wordt aan gewichtstoename, kan het antwoord op…

De zeven beste oefeningen met een medicijnbal

Een medicijnbal lijkt in alles vrij veel op een basketbal, behalve dan dat hij veel waarder is. Medicijnballen zijn verkrijgbaar in meerdere gewichten. Je kunt ze optillen, en ermee gooien en vangen. Ze zijn een ideaal hulpmiddel bij krachttrainingen en…

Hoe je dieet spierkrampen kan voorkomen

Iedereen kan spierkrampen ervaren, ook als je geen sporter bent. Velen van ons zijn waarschijnlijk ooit midden in de nacht wakker geworden vanwege kramp. Een gezond en uitgebalanceerd dieet kan ons helpen om deze pijnlijke spierkrampen te voorkomen. Waarom ontstaat…

Zijn ontbijtgranen gezond bij het ontbijt?

Of we nu op dieet zijn, intense trainingen doen in de sportschool of een gezondere levensstijl willen hebben, ontbijtgranen bij het ontbijt lijken een geweldige optie. Het voelt alsof we genieten van een gezond, uitgebalanceerd dieet. Maar is het eten…

Zes gezondheidsvoordelen van de sauna

Tegenwoordig is het normaal om overal een sauna te vinden, in iedere stad en zelfs in sommige kleine plaatsen. De eenvoud en gezondheidsvoordelen van de sauna zijn al tijden niet veranderd. Je hebt immers slechts een houten kamertje, hittebron en…

Het belang van rust voor je gezondheid

We weten dat je van sport en gezond eten houdt, en we zijn erg blij voor je. Soms is er echter iets dat je over het hoofd ziet, zonder dat je je dat ook maar realiseert: het belang van rust.…

De effecten van voedingsvezels op sporters

Voedingsvezels zijn het eetbare, maar onverteerbare deel van plantaardig voedsel. Ze zitten in granen, groenten en fruit. Bovendien gaan ze geheel intact door je lichaam. Dat komt doordat het lichaam de vezels in voeding niet kan opnemen of verteren. Hierdoor…

Welke spieren worden gebruikt om een bal te trappen

Iedere sport heeft zijn eigen unieke vaardigheden. Zo zijn bijvoorbeeld sporters die uitstekende vaardigheden om een bal te trappen hebben meestal goed in voetballen. Dat komt omdat deze vaardigheid hen in staat stelt om van ver te scoren en makkelijk…

Wat is de relatie tussen eiwit en sport?

We horen altijd dat sporters veel eiwitten moeten eten, maar waarom? Wat is de relatie tussen eiwit en sport? Vandaag bespreken we dit wat gedetailleerder, aangezien het nooit kwaad kan wat extra informatie te lezen. Het belang van eiwitten Eiwitten…

Gezonde gerechten uit de Japanse keuken

De Japanse keuken is zo veel meer dan alleen sushi. Dit land in Azië heeft een van de meest diverse culinaire culturen te wereld. Afhankelijk van de regio kunnen kookstijlen drastisch verschillen. Hierdoor zijn Japanse gerechten uit het noorden heel…

Voordelen van bananen bij krachtsporten

Fruit bevat veel vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen. Dus kan fruit helpen bij lichamelijke inspanning. We gaan hier vandaag de karakteristieken van krachtsporten bespreken en het belang van één van de populairste en meest gegeten fruitsoorten. Leer over de voordelen…

Sportschoollessen die je nog niet kende

Sportscholen zijn door de jaren heen gegroeid en hebben hun lessen aangepast aan de behoeften van hedendaagse sporters. Daardoor zijn bekende sportschoollessen, zoals aerobics-lessen, steps en ander bekende lessen, verdwenen. De huidige lessen hebben andere namen en zijn veranderd in…

Meer informatie overIk ben fit