Laatste artikelen van Camiel Sylvester van Hove
Hoe je een fitness-trainingsprogramma opstelt

Met een ervaren trainer kunnen werken is altijd goed. Je kunt echter ook je eigen fitness-trainingsprogramma opstellen. Natuurlijk is de eerste stap om je eigen omstandigheden te overwegen en je doelen vast te stellen. Er zijn vragen die je jezelf…

Zumba voor beginners

Zumba is een sport die al een aantal jaar bestaat, hoewel de populariteit recent enorm snel is toegenomen. Zumba bevat oefeningen die cardiologische inspanning vereisen om dansbewegingen uit te voeren. Hieronder vertellen we je meer over zumba voor beginners. Er…

Hoe je je mentaal voorbereidt op een marathon

Een marathon lopen is een uitdaging, niet alleen voor onze lichamen. Waarschijnlijk speelt onze mentale gesteldheid zelfs nog een grotere rol dan onze benen. Uiteindelijk is het namelijk ons brein dat ons lichaam de instructies geeft. In dit artikel kijken…

De vele voordelen van judo

Judo is officieel erkend door UNESCO als één van de meest uitgebreide sporten voor kinderen en tieners. Wat is judo echter precies en wat zijn de voordelen van judo? Wat is judo? Judo is een Japanse vechtsport. De term judo betekent…

Eiwitshakes om spiermassa te vergroten

Het doen van sport en continue trainen is essentieel om je spiermassa te vergroten. Bovendien zul je, als je wat natuurlijke shakes in je dieet opneemt, je spiermassa doelgerichter ontwikkelen. Als je de groei van je spiermassa wilt vergroten, is…

Vijf manieren om obesitas onder kinderen te bestrijden

Obesitas onder kinderen is een gezondheidsprobleem waar wereldwijd steeds meer kinderen last van hebben. Hoewel de oorzaken kunnen verschillen, zijn vooral een ongezond eetpatroon en gebrek aan fysieke activiteit een heel gevaarlijke combinatie. In dit artikel geven we je wat…

Vier makkelijke recepten voor sapjes

Je lichaam moet iedere dag een uitgebalanceerde hoeveelheid vitaminen, eiwitten en mineralen binnenkrijgen om goed te functioneren. Veel recepten voor sapjes kunnen je van de dagelijkse hoeveelheid voedingsmiddelen die je nodig hebt voorzien. De mogelijkheden van deze drankjes zijn echter…

Ontdek onze lijst van essentiële fitness-benodigdheden

Het is mogelijk dat je niet weet welke sportschool apparaten worden beschouwd als essentiële fitness-benodigdheden. Daarom hebben we een lijst gemaakt om jou te helpen beslissen of je ze in je fitnessroutine wilt opnemen. Natuurlijk moeten fitness-benodigdheden je work-out beter maken…

Een goede houding op je hometrainer, tips en trucs

De hometrainer is een geweldig apparaat voor cardio en de activiteit biedt vele voordelen en is zeer effectief. Echter, een goede houding op je hometrainer is belangrijk om niet het risico op blessures te lopen. Vandaag vertellen we je hoe…

5 oefeningen die je niet mag missen in je trainingsroutine

Een trainingsroutine samenstellen is niet eenvoudig. Het is echter veel makkelijker als je weet welke oefeningen je training stimuleren. Daarom hebben we een lijst opgesteld met vijf oefeningen die je niet mag missen in je trainingsroutine. De oefeningen die we gekozen…

Kleine veranderingen voor geweldige resultaten

Iedereen weet dat het proberen om mee te komen met de hectiek van het dagelijks leven soms betekent dat je gezondheid eronder lijdt. Erkennen dat dit een probleem is kan de eerste stap zijn in het maken van kleine veranderingen. Echter,…

Pull-up plan voor de 30 dagen challenge

Misschien heb je online video’s gezien van atleten die meerdere pull-ups doen in slechts een paar minuten? Als dat zo is, dan is het mogelijk dat je jezelf hebt afgevraagd of je dat ook zou kunnen doen? Het antwoord is… Ja!…

De beste buitensporten en hun voordelen

Als het weer goed is en de zon schijnt, zijn we allemaal in de goede stemming om naar buiten te gaan en te genieten van onze buitensporten en activiteiten. Hoewel de sportschool goed is voor je lichaam, heeft trainen in…

Voordelen van aquarobics

Tijd om meer te weten te komen over de voordelen van aquarobics, ook wel bekend als aquafitness. Dit is een discipline die bestaat uit fitnessen in een zwembad. In het begin was de discipline vooral populair onder ouderen. Tegenwoordig genieten mensen…

meer informatie over Ik ben fit