Laatste artikelen van Anoek van Asma
De positieve effecten van kiwi op onze gezondheid

Veel voedingsdeskundigen willen bepaalde voedingsmiddelen niet als buitengewoon beschouwen, maar er zijn uitzonderingen. En deze uitzondering is de kiwi. Een kiwi komt dicht bij het idee van wonderbaarlijk en buitengewoon te zijn. Deze groene vrucht, met een dunne schil bedekt…

Havermoutmelk: alles dat je moet weten

Havermoutmelk, zoals de naam al doet vermoeden, is een product dat afgeleid is van havermout. Dat betekent dat het volledig plantaardig is. Deze melk heeft voor veel mensen de voorkeur en dat is niet altijd om dezelfde reden. Veel mensen…

Drie veganistische recepten voor kinderen

Elke dag groeit het aantal gezinnen dat besluit om te stoppen met het eten van vlees. Ze willen vegetarisch of veganistisch gaan eten. Blijf lezen voor een aantal heerlijke veganistische recepten. Je kinderen zullen die zeker erg lekker vinden! Het is…

De mogelijke oorzaken van een slechte adem

Met halitose bedoelen we alle onaangename geuren die uit de mond komen. Je kunt deze slechte adem bestrijden door regelmatige en zorgvuldige mondhygiëne. Dit helpt alleen als de slechte adem geen symptoom is van andere ziekten. 2 oorzaken van een…

De diverse ingrediënten van de Griekse salade

De Griekse salade is een salade die alle karakteristieke ingrediënten uit Griekenland bevat. In de originele salade zit tomaat, komkommer, paprika en rode ui. Je mengt de ingrediënten bovendien met zout, zwarte peper en oregano. Tot slot maak je de…

Moeten we koolhydraten elimineren uit ons dieet?

Er zijn veel mythen over dit onderwerp, maar vandaag gaan we feiten blootleggen. Laten we kijken of we koolhydraten echt moeten elimineren uit ons dieet. Moeten we koolhydraten elimineren? Nee! Koolhydraten zijn noodzakelijk voor ons lichaam. Ze voeren verschillende primaire…

Tips om beter te slapen

We begrijpen dat het niet makkelijk is om je slaapritme te veranderen. Dit hangt namelijk af van verschillende sociale, psychologische en fysio-pathologische factoren. Om je te helpen volgen hier enkele tips om beter te slapen. Vermijd stimulerende middelen Het is…

Stretchingroutine na een training

Veel mensen maken de fout om geen stretchingroutine uit te voeren na het sporten. Dit is niet alleen nadelig voor de spieren, maar het kan ook verwondingen en andere langdurige problemen veroorzaken waar we later spijt van krijgen. Laten we…

Wat heb je nodig om te wandelen in de natuur?

Wandelen, ook wel trekking genoemd, is een van de meest populaire sporten. Dit komt door de erkende voordelen van buitensporten en het omringd zijn door de natuur. Of je nu al deel uitmaakt van de groep wandelliefhebbers of omdat je…

Zeven mythes over ons lichaam

Zoals we al eerder op andere gebieden hebben gezien, stelt de studie van het menselijk lichaam ons in staat om de vele misvattingen die we hebben te ontkrachten. In dit artikel zullen we meer vertellen over de zeven meest populaire…

Zijn alle toetjes slecht voor je gezondheid?

Zijn alle toetjes slecht voor onze gezondheid? Overmatig is altijd schadelijk. Een zoete snack van tijd tot tijd is echter aangenaam voor de mond en bevordert de positieve energie. Daarnaast helpt het om optimistisch te blijven en maakt het het…

CrossFit-routine voor thuis: alles dat je moet weten

Je denkt misschien dat CrossFit betekent dat je naar de sportschool moet vol met gespecialiseerde fitnessapparatuur. Niets is minder waar! CrossFit-routines zijn daarentegen makkelijker dan je denkt. In dit artikel geven we je alle informatie die nodig is om een…

Verbranden van vet en versterken van je lichaam

Als jouw doel het verbranden van vet en het versterken van je lichaam is, zijn dieet en trainingen essentieel. Hoewel dit heel abstract lijkt, geven we in dit artikel effectieve tips om dit doel te bereiken. Je kunt vet verbranden…

6 yoga-oefeningen tegen menstruatiepijn

Yoga heeft als kenmerk dat het heilzaam is voor het welzijn van yogabeoefenaars. Yoga kan daarnaast ook vrouwen helpen om menstruatieproblemen te overwinnen. Wil je weten hoe? In dit artikel zullen we je vertellen over zes yoga-oefeningen die je kunnen…

Twee heerlijke recepten voor pastasalade

Pastasalade is één van de meest populaire gerechten tijdens de zomermaanden. Het is een gezonde maaltijd die gemakkelijk te bereiden is en veel variaties kent. Het is tijd om je te vertellen wat de voordelen van dit gerecht zijn. Daarnaast…

TRX
TRX-oefeningen voor zwemmers

Zwemmen is een veelomvattende en veeleisende sport. Daarom moet een training specifieke oefeningen bevatten om de vaardigheden te verbeteren van degene die de sport beoefenen. TRX-oefeningen voor zwemmers zijn een uitstekende manier om dit doel te bereiken. Wat is TRX?…

Meer informatie overIk ben fit